Wpis z mikrobloga

@koniu23: ale 6 weidera jest z czasem bardziej czasochłonna niż np. bieganie energiczne w kilku seriach, ma to swoją nazwę, ale zapomniałem. Biegasz 1 minutę na max, potem odpoczynek kilka minut spacerem i tak kilka serii. Bardzo skuteczne
  • Odpowiedz