[Achaa]

Miał ktoś może kiedyś niedobór magnezu?
Łapy mi się trzęsą i próbuję coś zdziałać bez lekarza.
#zdrowie #medycyna #pytanie

[Ineptus]

@Achaa: Mi się trzęsą bez niedoboru :(

[Colek]

@Achaa: napij się i ci się polepszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[a.....k]

@Achaa: Pij kakao, ogranicz kawę, jedz czekoladę, zażywaj magnez, wysypiaj się.

[Namenick]

@Achaa: Chcesz gryza?

[R.....0]

ogranicz kawę

@ateibok: Podobno to jest nieprawda, że kawa wypłukuje.

@Achaa: Zobacz filmik:

[K.....o]

@Achaa: Tak. Drgająca powieka. Biorę magnez NeoMag lub inny ManMag i mi przeszło. Poza tym zrezygnowałem z picia kawy i energetyków.

[zpord]

@Achaa: Maglek B6

[a.....k]

@Radeg90: Piłam kawę jak #!$%@? - trzęsły mi się ręce, latała powieka. Teraz piję kawę w ilościach ludzkich i nic mi się nie dzieje.

[R.....0]

@ateibok: Może to były efekty wywołane przez kofeinę?

[u.....r]

@Achaa: Magnez, witamina b6, b12 oraz sok pomidorowy, który uzupełni niedobór potasu.

[Achaa]

@ateibok: @Radeg90: dwie kawy dziennie to dużo?

[a.....k]

@Radeg90: Nie mam pojęcia
@Achaa: E, dwie kawy dziennie to mało ;D Mówiąc o tym, że piję kawę w ilościach ludzkich, mam na myśli 3-4 kawy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[R.....0]

@Achaa: Ja pijam czasem jedną, czasem dwie lub nawet trzy dziennie i nic mi nie jest, nie mam żadnych drgań, trzęsących rąk ani nic. Myślę jednak, że ograniczenie do jednej dziennie wyjdzie Ci na zdrowie.

[StareAvokado]

@Achaa: Orzechy włoskie też pomogą!

[candys]

@Achaa: najlepszy magnez to ten dostarczany z pokarmów. Mi pomogło zjadanie dużej ilości orzechów, gorzka czekolada i marchewka.

[wygibus]

@Achaa: chlorek magnezu sześciowodny CZDA, 1kg kosztuje ok 16 zł; zrób oliwkę i wcieraj w skórę;

[nofaktycznie]

@Kolelo: Kawa nie wypłukuje magnezu...mit.

[majorgross]

@Achaa: https://youtu.be/wnLdC874XT4?t=12

[StareAvokado]

@Achaa: Dodam jeszcze, że dzienna podstawowa dawka magnezu dla kobiet powinna wynosić ok 300 mg. Objawami niedoboru magnezu jest pogorszenie nastroju, uczucie znużenia, stany lękowe i depresyjne.

[K.....o]

@nofaktycznie: Możliwe. Nadal nie piję kawy.