[wowo06]

Mirki trochę się spasłem przez lato i brakuje mi kilku cm (3-5) do zapięcia się w spodnie o garniaka. Dam rade się wyrobić przez dwa tygodnie na gale studbazy ? Myślę o rowerku ~1h jazdy codziennie i dieta. Tylko nie wiem dokładnie jaka byłaby najlepsza :(

#silownia #dieta #mirkokoksy

[DragonXTR]

@wowo06: I jak poszło?

[wowo06]

@DragonXTR: wchodzę w spodnie :) jutro nagroda w postaci dyspensy i dalej dieta :)

[DragonXTR]

@wowo06: Brawo! I jak właściwie się odżywiałeś przez ten czas? Jak rzeczywiście wyglądała Twoja aktywność fizyczna?

[wowo06]

@DragonXTR: starałem się codziennie biegać, ale teraz przez trzy dni nie biegałem ze względu na wyjazd. Starałem się mega dietetycznie odżywiać, ale wczoraj pozwoliłem sobię na piwo :) tak czy inaczej plan wykonany i lece dalej ! Dzięki za wsparcie !