[jezyk123]

Koksy mam pewien problem... Przy przysiadzie przednim, przy większych ciężarach barki zapadają mi się do środka przez co bardzo ciężko jest mi utrzymać sztangę we właściwym miejscu. Gdyby nie to to bez problemu bym targał większe ciężary bo nogi i brzuch ogarniają bez problemu. Co polecacie na taką przypadłość oprócz zwiększenia ilości dni w których robię to ćwiczenie i rack holdów? A może to kwestia techniki bo nie ukrywam, że muszę się trochę zgarbić i wysunąć barki do przodu co by sztanga dobrze leżała i może przez to nie mogę dobrze spiąć góry?
#silownia

[shdw]

@jezyk123: https://www.youtube.com/watch?v=XKLVlYt2Ioc od ~2:10 + możesz spróbować goblet squatów żeby popracować nad "pionem" pleców.

[jezyk123]

@shdw: #!$%@? będę musiał mame zawołać xD

[shdw]

@jezyk123: mamełę, chonotu do płota bo ciężaru musze #!$%@?ć :D