[T.....Q]

Dieta silnego i niezależnego mężczyzny.

#feuernabali #friqnabali #pdk #dieta

[j.....1]

@jwrsk: ja tyle waże teraz ale wyglądam fatalnie x.x chyba czas się wziąć za siebie. Trochę motywuje taki spadek ze 115 na 85 w sumie.

W sumie to wyjdę dzisiaj biegać chyba.

pozdrowienia dla was #tatarscyinformatycy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kazienkowaty]

@jwrsk: Jesteś tak zajebisty, mogę cię dotknąć?

[intruzzz]

@Spaceman_: śluz

[k.....h]

kiedys mialem lepszy brzuch

@jwrsk: tru

[l....._]

@TheFriQ: To bardziej wygląda na dietę niezależnej kobiety ;)

[wfm125m]

@TheFriQ: Klata trochę zapadnięta..

[f.....r]

@jwrsk: Ile masz wzrostu?

[j.....k]

@fuser: 181
@wfm125m: powiedz mi cos czego nie wiem - mam alergie na zelazo (silownie)

[wfm125m]

powiedz mi cos czego nie wiem - mam alergie na zelazo (silownie)

@jwrsk: A pompki to żelazo? 20-30 minut co drugi dzień i będą z Ciebie ludzie :)

[j.....k]

@wfm125m: probowalem, za leniwy jestem. biegac lubie i probuje sil w surfowaniu - od tego tez sie cialo robi ;)

trening w miejscu mnie nuzy, nie potrafie sie zmusic

[wfm125m]

@jwrsk: Ja wczoraj biegałem po rocznej przerwie, a wróciłem do domowych treningów w lutym (8 miesięcy przerwy od siłowni i w sumie sportów) i jest całkiem dobrze, jak po tak krótkim okresie ćwiczeń. No i codziennie rower od 3 lat (praca - dom + czasem przejażdzki troche dalej).

Faktycznie, jak nie ma motywacji to ciężko się zmusić. Ale rano wstajesz, to można spróbować zrobić kilkanaście/dziesiąt pompek, moze nie będzie tak źle

[j.....k]

@wfm125m: Teraz musz eoszczedzac lapy na deske, pompki odpadaja jak nigdy przedtem, pomijajac 20 przed samym surfowaniem w ramach rozgrzewki.

[pwone]

@jwrsk: Uzbierałeś już na operację sparaliżowanych mięśni twarzy? Czy przewaliłeś wszystko na dziwki i prezenty dla swojego chłopaka?

[j.....k]

@jwrsk: Uzbierałeś już na operację sparaliżowanych mięśni twarzy? Czy przewaliłeś wszystko na dziwki i prezenty dla swojego chłopaka?

@pwone: wydalem ostatnio reszte na waginoplastyke i zel na ból dupy twojej starej, potrzebowała po weekendzie z nami i Wayanami z budowy obok

[T.....Q]

@pwone: ale nie martw sie. Wszystko jest ok. Nawet prolapse udalo sie upchnac ze wyglada w miare ok. Chociaz trzeba bylo uzyc lyzki do butow i super glue.

[tutirutu]

@jwrsk: uuuuuuuuu Ooooooooouuuuuu UUUUUUU XD

[j.....k]

@tutirutu: tak wlasnie brzmiala jego stara

[T.....Q]

@tutirutu: to samo skandowały Wayany w kolejce.

[humanoidal]

@jwrsk: Dałem suba

[tutirutu]

@jwrsk: @TheFriQ: gnoje, co się przejmujecie cebulaczkami w norkach XD w sumie trochę wam zazdroszczę życia na Bali, ale pewnie po 2 miesiącach by mi się znudziło ( ͡° ʖ̯ ͡°)