Aktywne Wpisy
czerwonykomuch +168
35 lat kapitalistycznej propagandy tak bardzo poryło mózgi pracowników, że chcą oni - z własnej woli - spędzać w pracy więcej czasu za to samo wynagrodzenie.
Tak, dobrze czytasz. 23,9% obywateli jest zdecydowanie przeciwna skróceniu tygodnia pracy do 4 dni przy zachowaniu tego samego wynagrodzenia. 15% raczej przeciwna. Wśród trzydziestolatków, którzy powinni już przecież coś tam ogarniać i nie nabierać się tak łatwo na kapitalistyczne brednie, 52% woli pracować dłużej za to
Tak, dobrze czytasz. 23,9% obywateli jest zdecydowanie przeciwna skróceniu tygodnia pracy do 4 dni przy zachowaniu tego samego wynagrodzenia. 15% raczej przeciwna. Wśród trzydziestolatków, którzy powinni już przecież coś tam ogarniać i nie nabierać się tak łatwo na kapitalistyczne brednie, 52% woli pracować dłużej za to
źródło: IMG_0473
Pobierz
#olsztyn #bieganie #fizjoterapia
Oraz: http://www.magazynbieganie.pl/wp-content/uploads/2013/06/ITBS_kolor_cw1_resize.jpg
Tylna noga to ta rozciągana, pamiętaj przy tym ćwiczeniu że masz ciągnąć ręką a nie zginać się w połowie, jak dobrze naciągniesz będziesz czuł napięcie mięśni między pachą a kolanem.
I zwróć uwagę na to żeby rozciągać to metodą PIR. Z tym że to jest na zaleczenie. Na to żeby to nie wróciło po pierwsze musisz nie zwiększać kilometrażu zbyt gwałtownie. Jeżeli biegasz dystanse 10+ km musisz