[Smash123]

Cześć. Popsułem sobie łokieć. Co ćwiczyć? Pompki, moje ulubione, odpadają, wszystkie ciężarki odpadają... Jeżdżę na rolkach ale czuję, że to motzno za mało. Da się jakoś klatę ćwiczyć?

#mikrokoksy #gorzkiezale

[d_____b]

@Smash123:

Popsułem sobie łokieć

Da się jakoś klatę ćwiczyć?

[Legendowsky]

@Smash123: no jasne,ćwicz tylko jedna stronę klaty
Nie ma za co

[gameold]

@Smash123: teraz musisz ćwiczyć jedną stronę, później drugą....
#!$%@? przy kontuzji łokcia , braku zaprzestaje się trening górnych partii - ciśniesz teraz nogi, brzuch.

[Smash123]

@gameold: No tak, brzuch cisnę. Ale szkoda, bo góra zaczeła fajnie rosnąć. Cholera wie ile teraz będzie trzeba czekać.

[gameold]

@Smash123: 3 razy miałem kontuzję barku, dwa razy łokcia - odczekałem za każdym razem swoje, błędem jest ćwiczyć z kontuzją