[Meriu]

#silownia #pytanienawieczor

Czy podejmując próbe osiągnięcia jakiejkolwiek budowy ciała na siłowni, lepiej biegać czy jeździć na rowerze ?

[Meriu]

@kokaina: Akurat mi zależy na części ciała od pasa w górę, naciskając na ręce. A chcę sobie rower kupić, bo dziennie około 20 kilometrów pokonuję.

[UlfNitjsefni]

@Meriu: jeden #!$%@?

[ETplayer]

@Meriu:

[m.....v]

@ETplayer: Mój kumpel tak wyglądał, jak ćwiczył mając nogę po operacji :)

[d.....d]

@Meriu: Każdy trening cardio jest dobry przy spalaniu tkanki tłuszczowej (szybki marsz, bieganie, rower, pływanie, orbitreki i cała reszta). Tak jak napisał @kokaina rower daje wycisk udom i Ci urosną (przy bieganiu też ale nie aż tak). Kwestia podejścia i celu do jakiego dążysz... najlepiej urozmaicać.

[m.....t]

Bieganie > reszta aerobów

A to dlatego, że bieganie jest najbardziej naturalną czynnością z tych wszystkich.

No i imho łydki wyrzeźbione bieganiem > uda.