Wpis z mikrobloga

@cycun: do podjadania najlepszy jest kokosowy. Do sałatek oliwa, olej z pestek dyni lub awokado, ale są droższe. Dobry jest też olej z lnianki [nie mylić z lnianym]. Do smażenia smalec albo masło [ale klarowane]. Poza tym awokado oraz kokos są dobrymi źródłami tłuszczu w diecie.

@cycun: wieprzowina, wół, sery żółte, orzechy - migdały - pistacje itp, masło orzechowe, masło, salami, pepperoni, jaja, ryby, olej kokosowy, rzepakowy, z oliwek i najlepsze czyli gorzka czekolada