[chuckmls]

elo #mikrokoksy , odczekałem 2 tygodnie od nastawienia żebra co mi wypadło ze stawu. Idę robić martwy i będę zaczynał od 130 kilo mniej, trochę smutek :( zrobię kilka serii z 60kg co by się rozruszać bo się trochę cykam. Jak mi znowu wypadnie do się pochlastam chyba bo bez martwego to #!$%@? nie siłownia. #gorzkiezale

[H.....i]

@chuckmls: bez martwego to #!$%@? nie silownia? oj nie przesadzaj :) ja mam krzywy kregoslup i lekarz odradzil mi martwy, wiec robie chociazby wyprosty na rzymskiej z ciezarem przy klacie :)

[chuckmls]

@ConquerorGC: miałem za guwniaka, chodziłem z moim dołem na wapno na korekcyjną, skąd wiedziałeś?

[koniarek]

@chuckmls: bez martwego da sie zyc. Ja go nie robie od 4 miesiecy bo mialem kontuzje. Ostatnio sprobowalem z malym ciezarem i i kontuzja zaczela sie odnawiac.

[chuckmls]

@Horbi: ja mam prosty, a martwy to ćwiczenie które daje mi najwięcej satysfakcji, enforfin i pałera :(

[chuckmls]

@koniarek: NIEEEEEEEEEEE :(

[koniarek]

@chuckmls: u mnie: przysiad>klata>wioslowanie>martwy

[chuckmls]

@koniarek: u mnie martwy>klata=przysiad=wiosłowanie, wszystko lubię :)

[MackONE_]

@chuckmls: daj znać jak poszło

[chuckmls]

@MackONE_: tak poszło że pleców w tym sezonie nie zrobię, pamiątka z soru :-) Żebro siedzi w stawie ok, okazało się że mięsień naderwany. Na szczęście wielkiej tragedii nie ma, jak będę izolował to coś tam mogę poćwiczyć, ale to już na redukcję będę leciał.

[MackONE_]

@chuckmls:

[chuckmls]

@MackONE_: dzięki cumplu dostałem tramadol jak ćpun, bulu nie ma :-)

[MackONE_]

@chuckmls: Zdrowia Byku!

[chuckmls]

@MackONE_: dzięki :-) ciśnij za mnie 400!

[MackONE_]

@chuckmls: Tyle nie dam rady :(