[ostatni_mlody_wilk]

Kiedy czas na trening nóg, on mówi - mam #!$%@? ;)

#mikrokoksy #legday

[Mikimoto]

@ostatni_mlody_wilk: dużo takich na siłowni ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[ostatni_mlody_wilk]

@Mikimoto: kabaret ;)

[feniks_pn]

@ostatni_mlody_wilk: fotoszop

[tomszczyk]

@ostatni_mlody_wilk: Po co robic nogi jak można w tym czasie podpompowac bicka lub klatkę?

[ostatni_mlody_wilk]

@feniks_pn: chyba żartujesz ;) to mój koleś z siłowni, obiecałem mu że tu wyląduje jak nie zacznie robić nóg ;)

[H.....o]

@tomszczyk: Niezła ironia, tylko że w normalnym treningu bez koksów ciało rośnie miarowo, więc nogi to połowa sukcesu przy normalnym treningu. Równie dobrze można żreć koksy i wyglądać jak ten facet, ale jak przestanie ćwiczyć to reszta ciała będzie wyglądała jak jego nogi.

[DamnumEmergens]

@ostatni_mlody_wilk: Akurat takie spodnie do kolan często mogą sprawiać wrażenie, że ktoś ma słabe nogi, bo zakrywają uda, a nie każdy ma dobrze zbudowane łydki mimo ciężkiego treningu nóg.

[feniks_pn]

@ostatni_mlody_wilk: no ta linia na lewej nodze idąca przez spodenki nawet (patrząc od nas to prawa strona) wygląda podejrzanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PornFlakez]

@ostatni_mlody_wilk: (╯°□°）╯︵ ┻━┻

[PornFlakez]

@DamnumEmergens: Wątpię. Niewiele ludzi robi nogi porządnie, a łydki to już w ogóle ułamek. A to mięsień jak każdy inny, który trzeba zmęczyć, chociaż dwa ćwiczenia. A jak nie rośnie to robić jak Arni, na każdym treningu.

[u.....6]

@ostatni_mlody_wilk: Figura na bociana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ostatni_mlody_wilk]

@Haseo: ten koleś #!$%@? koksy od 16 roku życia, na zdjęciu ma 23lata. Nie trzyma diety, pakuje codziennie, wstrzykuje co ma pod ręką ;)

[ostatni_mlody_wilk]

@feniks_pn: łap inna fote

[DamnumEmergens]

@PornFlakez: Ale że w co wątpisz? Że takie spodnie często dają złudne wrażenie chudych ud?
A co do łydek to akurat sporo kolesi z mocnymi nogami, ma niezbyt imponujące łydki. W dużej mierze kwestia genów, można brać i 180 kg w siadzie i nie mieć specjalnie dużych łydek.

[PornFlakez]

@DamnumEmergens: Bo to nie od siadów rosną łydki, tylko od wspięć przede wszystkim, przecież są dedykowane ćwiczenia na nie :)

[PornFlakez]

@ostatni_mlody_wilk: Powiedz, żeby podwinął nogawki, ale cudów się nie spodziewam :)

[DamnumEmergens]

@PornFlakez: O tym właśnie mówię, bo nie każdy ćwiczy czysto kulturystycznie.

[PornFlakez]

@DamnumEmergens: A szkoda, bo słabo to wygląda, nie sądzisz? Każdy jeden ubytek już psuje strasznie proporcje, jeden nie ma łydek, drugi kapturów, trzeci skosów, czwarty przeramion. Dużo ludzi zapomina o tych partiach.

[DamnumEmergens]

@PornFlakez: Zależy od priorytetów, nie widzę nic złego w tym, że ktoś skupia się bardziej na sile niż estetyce - co kto lubi. Tym bardziej że łydki są akurat szczególnie mocno uwarunkowane genetycznie i wielu osobom ciężko jest zrobić takie łydki, jakie niektórzy mają naturalnie, bez żadnego treningu.

[feniks_pn]

@DamnumEmergens: e tam, mięsień jak każdy inny, dużo osób po prostu olewa nogi - taka jest prawda. U mnie na siłce nogi może z 5-10% osób robi .
@ostatni_mlody_wilk: no jak nie trzyma diety to b.dobrze wygląda, choć łydki powinny być tak duże jak biceps podobno ( ͡° ͜ʖ ͡°)
edit: nie bronie go broń boże :) , ale jakiś tam zarys łydek jest, widziałem lepszych