2km rozgrzewki + 10km w 47:40 (4:46/km) + 1,86km schłodzenia. W sumie ciut wolniej niż zakładane tempo na półmaraton, ale pierwsze 5km męczyłam się z wiatrem i było parę górek. Ogólnie przyzwoicie. Bieg na jakieś 80-90% możliwości, ocena dokonana przy pomocy zaawansowanego systemu wyczucia i doświadczenia. ;P #sztafeta Wynik obliczony za pomocą skryptu
2km rozgrzewki + 10km w 47:40 (4:46/km) + 1,86km schłodzenia.
W sumie ciut wolniej niż zakładane tempo na półmaraton, ale pierwsze 5km męczyłam się z wiatrem i było parę górek. Ogólnie przyzwoicie. Bieg na jakieś 80-90% możliwości, ocena dokonana przy pomocy zaawansowanego systemu wyczucia i doświadczenia. ;P
#sztafeta
Wynik obliczony za pomocą skryptu