6:04 min/km. Dawno spokojna dycha nie zajęła mi dłużej niż godzinę, ale tym razem to było, cóż, dostosowanie prędkości do warunków. Szklanka na chodnikach. Gdzie się dało leciałam trawnikiem i błotem, ale nawet błoto było miejscami śliskie. Przyspieszenie groziło wypieprzeniem na ryj. #sztafeta ##!$%@?
@Elveen: długo już biegasz? ja po 3km już zdycham... (biegniesz bez przerwy czy odpoczywasz idąc? moim celem jest przebiec 25km do czerwca, ciekawe czy to jest możliwe...)
@mireczekochany: regularnie 2,5 roku. Nie, nie maszeruję, trenuję teraz pod półmaraton poniżej 1:40. Czemu akurat 25km? Przetruchtać powoli pewnie dasz radę. :) jak zaczynasz, to zerknij na plany, np: http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1 lub http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 Nie staraj się żyłować tempa i bić rekordów za każdym wyjściem, wspominam o tym, bo rada "zwolnij" pasuje do 90% początkujących. ;)
@Elveen: w moim mieście co roku jest organizowany taki właśnie półmaraton na 25km i chciałbym kiedyś wystartować, niby do 10h trzeba się zmieścić więc powinienem dać radę :P ale wolałbym jakoś godnie doczłapać :D 2,5roku, podziwiam, mam nadzieję, że też nie odpadnę ;)
@mireczekochany: Półmaraton to 21,1km ( ͡°͜ʖ͡°) Jeżeli będzie Ci to sprawiało przyjemność/satysfakcję, to biegaj. W 3-4 miesiące to można już coś zbudować. :)
6:04 min/km. Dawno spokojna dycha nie zajęła mi dłużej niż godzinę, ale tym razem to było, cóż, dostosowanie prędkości do warunków. Szklanka na chodnikach. Gdzie się dało leciałam trawnikiem i błotem, ale nawet błoto było miejscami śliskie. Przyspieszenie groziło wypieprzeniem na ryj.
#sztafeta ##!$%@?
Czemu akurat 25km? Przetruchtać powoli pewnie dasz radę. :) jak zaczynasz, to zerknij na plany, np: http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1 lub http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547
Nie staraj się żyłować tempa i bić rekordów za każdym wyjściem, wspominam o tym, bo rada "zwolnij" pasuje do 90% początkujących. ;)
2,5roku, podziwiam, mam nadzieję, że też nie odpadnę ;)
Jeżeli będzie Ci to sprawiało przyjemność/satysfakcję, to biegaj. W 3-4 miesiące to można już coś zbudować. :)