[marek22]

702 176 - 17 = 702 159

Pierwszy raz od 2-4lat?
W podstawowce nie cwiczylem i dawalem do 100. Od dzisiaj zaczynam :P
#brzuszkujzwykopem

[Kotke]

@marek22: Ja wczoraj zacząłem po półrocznej przerwie. Wcześniej 100 bez problemu. A dzisiaj daje się czuć 20 z wczoraj. (Tyle, że ja nie robię "na odwal", tylko dość starannie i podejrzewam, że ci, co robią po 300, nie zrobiliby 300 robiąc równo ze mną.)

[KendziorSC]

@Kotke: Przecież nie wiesz jak inni robią...

[Kotke]

@KendziorSC: Ktoś tu robi 300 na skośnej?

[KendziorSC]

@Kotke: Nie wiem, zapytaj. Ja ćwiczę sobie brzuch dodatkowo na drążku. Zrobisz tak?

[o.....u]

@Kotke: ja robie niestarannie i na odwal sie, w sumie to nawet nie brzuszkuje tylko leżę i odliczam do 400 od półtora miesiąca


witaj w tagu ;)

[Kotke]

ja robie niestarannie i na odwal sie

@ohmartu: Każdy robi jak lubi, ale mnie by było szkoda czasu, a przede wszystkim zdrowia... :]

[o.....u]

@Kotke: ty tak na powaznie? XD

[Kotke]

@ohmartu: Nie, bo wiem, że nie robisz po 400. Ale weź sobie zobacz to i zrób 100 zgodnie ze wskazówkami. Starannie, bez pośpiechu.

[o.....u]

@Kotke: rozumiem ze dzielisz ze mna lozko, ze wiesz, co robie, a czego nie? XD

[Kotke]

@ohmartu: Tak.

[o.....u]

@Kotke: nie wiem na ile mnie pamiec nie myli, ale wolam @PedroLeon: czy sama przypadkiem nie pokazaywalam ci tego filmiku, co Kotke wrzucil powyzej, jako filmik instruktazowy jak powinienes zaczac robic brzuszki, kiedy wykonywales je niepoprawnie? ;]

Kotke to, ze ty robisz 100 starannie, nie znaczy, ze ktos inny nie moze ich robic wiecej niz ty i rownie starannie, przykladajac sie do cwiczen pod wzgledem techniki, majac na

[Kotke]

@ohmartu: Ale my cały czas mówimy o 100 w jednej serii?

[P.....n]

@ohmartu: chyba inny filmik, ale o tym samym :)
@kotke Marta wie co robi. Uwierz mi ;) Ładnie jest zakręcona w tym temacie.

[o.....u]

@Kotke: bez pospiechu, starannie, jestem w stanie zrobic 100 powtorzen w jednej serii. Co ciekawe, czasami zdarza mi sie nawet wiecej. Nie zaczelam swojej przygody z brzuszkowaniem poltora miesiaca temu. Poltora miesiaca temu odkrylam tag, na ktorym zaczelam sie udzielac, a cwicze juz ponad 3 lata w domu/na silowni z malymi przerwami.

[Kotke]

@ohmartu: Panny mają generalnie łatwiej, bo mniej do unoszenia. :)

[o.....u]

@Kotke: odpuszczam ;-)
Sory @marek22 za spam ;)
Witam wsrod brzuszkujacych ;)

[Kotke]

@ohmartu: No a ile ważysz? Przyznaj się. :)

[marek22]

@ohmartu: nic się nie stało, zaraz wszystko pousuwam :P
Podpowiesz mi ile serii na początek robić i co ile zwiększać liczbę powtórzeń?

[o.....u]

@marek22: wrócę do domu po poludniu to odezwę się na pw :)