[ClauditteMissCooking]

Użyłam dzisiaj pierwszy raz swojego nowego prezentu gwiazdkowego. Na pierwszy ogień poszedł sernik dietetyczny. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Pachnie nieziemsko.

#sernik #multicooker #ciasto #gotowanie

[Hahehihujaja]

@ClauditteMissCooking:

Jak sernik może być dietetyczny? :)

[brrrum]

@ClauditteMissCooking: bomboxa dostałaś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ClauditteMissCooking]

@#!$%@?: twaróg chudy, jogurt naturalny, zero cukru, troszke miodu, jajka, naturalne kakao, zurawina zamiast rodzynek bo ich nie lubie :) bez proszku do pieczenia

[S.....u]

@brrrum: to machina do gotowania

[ClauditteMissCooking]

Jutro wrzucę Wam cały przepis :) jak przeżyje oczywiscie :) jeśli ktos chce to zawołam go w tym wpisie :)

[GrzegorzSkoczylas]

@ClauditteMissCooking: I pewnie wciąż ma pod 300 kcal/100g.

Zawsze myślałem, że "dietetyczność" jedzenia zależy od jedzącego. Tak zwana dieta MŻ - mniej żreć.

Pomijając już fakt, że to tłuszcz jest nośnikiem smaku w potrawach. I okrojenie z niego jedzenia, daje bezsmakową paszę.

[ClauditteMissCooking]

@GrzegorzSkoczylas: 110 kcal/100g moj drogi :)

[GrzegorzSkoczylas]

@ClauditteMissCooking: Czyli trzeba go zjeść trzy razy więcej, żeby było dobrze, tak?

Ok. To przepraszam. Jestem genetycznie chudy, w dodatku pracuję fizycznie. I w jedzeniu raczej szukam kalorii niż ich unikam. I z nieufnością patrzę na różne produkty z obniżoną zawartością. Czegokolwiek.

Ludzie jedzą jakieś świństwa, które mają im zapewnić na przykład kwasy tłuszczowe Omega-3. Zamiast jeść ryby.

Zawsze działa zdrowy rozsądek, zbilansowanie diety i umiar.

[ClauditteMissCooking]

@GrzegorzSkoczylas: to wersja sernika dla meza. Ja tam jem w miarę normalnie. Jemu zależy na utracie wagi, ćwiczenia i te sprawy. Jeżeli ma ochote na cos to mu to robie.

[ClauditteMissCooking]

@GrzegorzSkoczylas: @Sudokuu: @brrrum: @#!$%@?:

Kalorie:

Miód pszczeli 46

Ser twarogowy chudy 432

Jogurt naturalny 0% tłuszczu 72

Jajo kurze (całe) 172

Żurawina suszona 92

Kakao 41

Proszek budyniowy 32,55

Podsumowanie: 893,55 kcal na cały sernik bez polewy

SKŁADNIKI:

600 g sera twarogowego chudego

150 g jogurtu naturalnego 0%

35 g proszku budyniowego bez cukru

2 jajka

1 łyżka miodu około 15 g

10 tabletek stewii -Stewia to słodzik ok.

[Hahehihujaja]

@ClauditteMissCooking:

Wygląda apetycznie. :)