[wilk132]

Od lipca wychodzę ze spasłoprzegrywu. W związku z tym dietetyczne pyszniutkie śniadanko. Jajecznica w większości z białek z roszponką, oliwki, orzechy, pestki dyni, żytnie pieczywo wasa i warzywa. Zszedłem już 20kg i czuję się świetnie. Pokażmordę zrobię za parę miesięcy gdy zakończę swoją metamorfozę.

[F.....Q]

@wilk132: tylko ostroznie... on tez metamorfoze przechodzil...

[P.....g]

żytnie pieczywo wasa

@wilk132: umrzyj

[S.....a]

@wilk132: Ja tam jem na śniadanie piwo, bo tak bardzo nie chce mi się iść do sklepu...

[matra]

żytnie pieczywo wasa

@wilk132: fuj (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[mess92]

@wilk132: ale mogłbyś zamiast tej wasy jeść ciemne pieczywo

[Mechatron]

@wilk132: nie łącz ogórka z pomidorem a tym bardziej z papryką. Ogórek zawiera enzym askorbinowy, który niszczy witaminę C, której papryka ma mnóstwo.

[rysio_lubicz]

@wilk132: mozesz powiedziec conieco o swojej diecie? Cwiczysz cos dodatkowo? Ile miesiecznie kosztuje Cie dieta?

[matra]

@Mechatron: jak obtoczysz pomidora i paprykę w tłuszczu to ogórek mu nie zaszkodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[matra]

@Mechatron: a najlepiej to już w ogóle ogórka kiszonego wrzucić zamiast świeżego

[t.....i]

@wilk132: tyle masz w korycie ze cala moja rodzina mniej je na sniadanie

[wilk132]

@rysio_lubicz: Dieta Montignaca. Krótko polega na tym by nie jeść produktów z indeksem glikemicznym wyższym niż 50, czyli większość pieczywa, ryż, ziemniaki. Dodatkowo tłuszcze można jeść tylko z produktami IG poniżej 35.

@mess92: Dlatego nie mogę z jajkiem zjeść pieczywa ciemnego żytniego bo ma IG 45. W dodatku ciężko znaleźć takie prawdziwe z mąki z pełnego przemiału.

Nie można ograniczać ilości jedzenia, trzeba się najadać do syta. Jest to trochę

[matra]

@wilk132: wywal pieczywo całkowicie, dodaj tłuszcz i trochę mięsa, a jeśli już koniecznie musisz, to szukaj przepisów na chleby z użyciem mąk niskowęglowodanowych - kokosowa, orzechowe mąki, sezamowa, z niewielkim dodatkiem mąk zbożowych w ostateczności, ale bez pieczywa jest lepiej i lżej. Kupne pieczywo, zwłaszcza chrupkie, jest syfem strasznym.

Nie wiem jak stoisz finansowo, ale tutaj jest kilka ciekawych produktów dla osób nie będących na dietach eliminacyjnych http://guiltfree.pl/ choć cenowo kiepsko

[wilk132]

@matra: Mądrze piszesz, dzięki. Tak naprawdę rzadko jem wasę. Od jakiegoś czasu noszę się z tym by zacząć piec własne pieczywo jednak brakuje trochę czasu. Od jakiegoś czasu używamy w domu produktów alternatywnych, moja żona jest specjalistką w tym temacie. Fajna stronka dzięki :) ma fajną wyszukiwarkę po lewej stronie.

[matra]

@wilk132: jem inaczej niż Ty [choć gdyby wywalić pieczywo, to 100% z tego talerza zjem], ale jak będziesz tu wrzucał jakiekolwiek zdjęcia posiłków, to piszę się na smaplistę, fajnie wyglądają [;

[natallliii]

@wilk132: smacznego! jadłabym ;)

[user512]

Brzydko na talerzu, za duzo tego

[petugh]

@wilk132: Powodzenia w diecie:) Ja również od lipca się odchudzam i póki co na wadze -12kg. Tyle że praktycznie cały październik wpierdzielałam jak wcześniej i zamiast schudnąć to przytyłam 1,5kg. Ale wróciłam na dobrą drogę:) Też myślę o #pokazmorde w ramach porównania. Już teraz różnica na twarzy ogromna:)

[z.....S]

@wilk132: ktoś sie jeszcze sugeruje IG? to dawno obalone zostało.

[wilk132]

@zgaS: w każdym bądź razie na mnie działa jedzenie mi smakuje i świetnie się czuję na tej diecie.