[Pyskata]

Fajnie by było się w końcu ogarnąć. Zdrowo jeść, ćwiczyć, nauczyć sie jakiegoś jezyka, znaleźć hobby. Ale #!$%@? tak ciężko zacząć... #gorzkiezale #wyznaniazdupy

[Cervantes006]

@Pyskata: U mnie z zaczęciem nie ma problemu, ale po tygodniu- dwóch kończy się motywacja do czegokolwiek i wracam do punktu wyjścia.

[Pyskata]

@Cervantes006: u mnie właśnie najciężej zacząć. Potem jakos leci.

[d.....n]

@Pyskata: podstawowy błąd - za dużo na raz, trzeba po kolei, małymi kroczkami :)

[Pyskata]

@duskhorizon: ja nawet jednej rzeczy nie potrafie zacząć.

[d.....n]

@Pyskata: więc rozbiją ta jedną rzecz na jeszcze mniejsze kroczki , zamiast wpieprzać się od razu w jakąś diete zacznij od przestania słodzenia herbaty, zamiast od razu zestawu ćwiczeń wysiadaj jeden przystanek dalej idź na piechotę, jak już przywykniesz do jednego "kroku" zacznij nastepny

To tylko przykłady oczywiście, ale chyba wiesz o czym mówie..

[c.....g]

@Pyskata: nie tylko zaczynanie jest trudne. Walka do końca to również ciężka robota.

[Pyskata]

@duskhorizon: wiem, wiem. Duzo rzeczy juz ograniczylam i w koncu nadszedł ten moment, w ktorym powinno być mi łatwiej. Ale ciężko postawic ten jeden krok. Z ćwiczeń myslalam, zeby np zaczac sie rozciagac. Moge to robic w domu, nie potrzebuje id razu karnetu na silownie czy basen (ograniczone srodki)

[d.....n]

@Pyskata: Pewnie , że nie potrzebujesz. Często podświadomie szukamy sobie wymówek a na co łatwiej zwalić niż na brak pieniędzy ;) A jeśli chodzi o ćwiczenia to polecam na początek długie spacery ze swoją ulubioną muzyką na słuchawkach i bultelką wody.

[kino_oko]

@Pyskata: Nie masz hobbia? Może robótki na drutach? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Pyskata]

@kino_oko: spoko, jak poprawie forme to sobie cos znajdę. :D

[kino_oko]

@Pyskata: Otwórz piekarnik, popraw formę i rób na drutach ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Pyskata]

@kino_oko: ciasto to ostatnie czego mi czeba. :c a na drutach nie bede robila!

[kino_oko]

@Pyskata: To może naucz się języka

[Pyskata]

@kino_oko: juz go opanowalam :3

[kino_oko]

@Pyskata: To niech to stanie się Twoim hobby i odhaczony jeden punkt ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Pyskata]

@kino_oko: kot pocieszacz.

[Lookazz]

@Pyskata: znowu ktoś jakieś wpisy o mnie robi (・へ・)

[Pyskata]

@Lookazz: motywujmy się wspólnie!

[Lookazz]

@Pyskata: ok, ale chyba łatwo nie będzie skoro nawet poza domem mirkuję... :D

[zupa_z_kasztana]

@duskhorizon: @Pyskata: O, to to. Ja od kilku miesięcy próbuję schudnąć (niewiele, ale zawsze). Z ćwiczeniami nawet nie było problemu, bo to łatwo uzależnia, ale ciężko mi było przestawić się na owoce, warzywa, ryby itd. Wprowadzałam na spokojnie po jednym produkcie na jakiś czas, teraz to już dla mnie normalna dieta.