[AlPacino]

1188,5 - 2 = 1186,5

Rwanie 60 kg, 3x2x47,5

Podrzut 70 kg, 3x2x55

Przysiad 5x110 kg, 3x115

Good morning 2x10x40

Wyciskanie hantli stojąc 3x10

Dziś testowałem maxy. Rwaniem jestem trochę zaskoczony. Ostatnio było 52, a teraz 60 łatwo weszło. W podrzucie górę robiłem na unik. Jakoś bardziej mi pasuje niż nożyce. W przysiadzie testowałem max na 5 powtórzeń. Przy czwartym powtórzeniu przy 115 zatrzymałem się w połowie.

#roknasilowni

[jezyk123]

@AlPacino:

Przy czwartym powtórzeniu przy 115 zatrzymałem się w połowie

Jedno z najgorszych uczuć jakie można doświadczyć na siłowni. Szczególnie jak nie ma asekuracji.

[AlPacino]

@jezyk123: zależy. Na poprzedniej siłowni obawiałem się robić maxy bez asekuracji. Ale teraz mam ten komfort, że schodzę na dół, skaczę do przodu a sztanga na pomost

[jezyk123]

@AlPacino: Ja u siebie na strychu nie mogę tak zrobić. Motywacja do wstania jest bardzo duża.