Dziś testowałem maxy. Rwaniem jestem trochę zaskoczony. Ostatnio było 52, a teraz 60 łatwo weszło. W podrzucie górę robiłem na unik. Jakoś bardziej mi pasuje niż nożyce. W przysiadzie testowałem max na 5 powtórzeń. Przy czwartym powtórzeniu przy 115 zatrzymałem się w połowie.
@jezyk123: zależy. Na poprzedniej siłowni obawiałem się robić maxy bez asekuracji. Ale teraz mam ten komfort, że schodzę na dół, skaczę do przodu a sztanga na pomost
Rwanie 60 kg, 3x2x47,5
Podrzut 70 kg, 3x2x55
Przysiad 5x110 kg, 3x115
Good morning 2x10x40
Wyciskanie hantli stojąc 3x10
Dziś testowałem maxy. Rwaniem jestem trochę zaskoczony. Ostatnio było 52, a teraz 60 łatwo weszło. W podrzucie górę robiłem na unik. Jakoś bardziej mi pasuje niż nożyce. W przysiadzie testowałem max na 5 powtórzeń. Przy czwartym powtórzeniu przy 115 zatrzymałem się w połowie.
#roknasilowni
Jedno z najgorszych uczuć jakie można doświadczyć na siłowni. Szczególnie jak nie ma asekuracji.