Jak poprawić jakość snu? Prof. dr hab. n.med. Adam Wichniak, ekspert zajmujący się medycyną snu i psychiatrą z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, radzi, żeby utrzymywać w sypialni ciemność, ciszę oraz chłód. Obecnie, jako społeczeństwo, coraz rzadziej dostosowujemy się do naturalnych...