TAG do obserwowania/czarnolistowania: #ulaniecwracadozycia

Dzień 29/365

Siemanko!

Postanowiłem nie pisać do Was codziennie, z prostego powodu - nie dzieje się u mnie aż tak dużo, żebym mógł Was zainteresować. Wyzwanie wciąż trwa i po powrocie z Anglii trzymam się bardzo planu i diety.

Najważniejsze. Dnia pierwszego waga wskazała 120,2 kg jeżeli dobrze pamiętam - w godzinach popołudniowych z pełnym żołądkiem więc realnie to mogło być 118,5.

Aktualnie waga wskazała 113,5 na pustoPokaż całość

#ulaniecwracadozycia

Wczoraj było wielkie gotowanie - 8 piersi z kurczaka, 4 torebki ryżu, 2 paczki warzyw na patelnie, passata pomidorowa, sos chiński - to moje jedzenie na najbliższe 3 dni + okazjonalnie chleb razowy z łyżeczką masła orzechowego albo kabanosy.

Dzisiaj godzinka na siłowni - rowerek.

Samopoczucie bardzo dobre, bo waga pokazała 114,5 kg dzisiaj (na początku wyzwania było +/- 120)

#ulaniecwracadozycia

Siemanko ulane świry.

Wybaczcie, że nie pisałem, ale wyjazd do Anglii, potem przygotowanie do pracy, ogarnianie mieszkania i jakoś tak się to wszystko mi nie sklejało, żeby jeszcze tutaj się uzewnętrzniać.

Więc tak:
Od ostatniego wpisu byłem na siłowni 2 razy, ALE w Anglii robiłem średnio 14 km spaceru dziennie - zazwyczaj bo terenie który prosty nie był - zawsze coś, szczególnie, że chciałem aktywnie spędzić ten czas.

Co do dietyPokaż całość

@ImbaJakichMalo dawaj chudniemy a nie jakieś obijanie się!
#ulaniecwracadozycia

Jutro wracam do Polski i zdam relacje :) nie bylo tak źle z dietą i akyywnością - a teraz moge zakasać rękawy i już ćwiczyć poważnie :)
#ulaniecwracadozycia

@ImbaJakichMalo No hejka co tam się z tobą dzieje? Czemu ten tag nie funkcjonuje już? :(
#ulaniecwracadozycia

TAG do obserwowania/czarnolistowania: #ulaniecwracadozycia

Dzień 4/365
Dzisiaj zjadłem trochę więcej i mądrzej mam nadzieję - i wreszcie nie chodzę głodny :D

Ćwiczenia:
Jedynie krótki spacer - po 3 dniach potrzebowałem dnia bez wysiłku

Posiłki:
1) Omlet z 4 jajek z kapką oleju i 20g kabanosa
2) Marchewka 150g
3) Indyczek z ryżem, ogórek
4) Pół puszki małej fasolki (takiej co w England jedzą), półtorej parówki, 100g warzyw na patelnie
5) 100 GPokaż całość

TAG do obserwowania/czarnolistowania: #ulaniecwracadozycia

Dzień 3/365
Nie jest lekko - zrobiłem sobie dzisiaj mikro cheat day - zjadłem 20g kabanosa jako 6 posiłek - potrzebowałem smaku, bo te warzywa są strasznie mdłe...
Z dobrych informacji, to dostałem dzisiaj patelnię (od mikołajki) do smażenia omletów -taką dwustronną - elegancka fest.

Zważyłem się na takiej pro wadze i oto wyniki - następne porównanie za miesiąc
-Waga: 116,1 KG
-BMI: 35,1
-Tłuszcz: 30,6%
-Zawartość wody:Pokaż całość

TAG do obserwowania/czarnolistowania: #ulaniecwracadozycia

Przedewszystkim chciałbym Wam podziękować, bo nie spodziewałem się takiego odzewu. 138 osób obserwujących tag, mnóstwo miłych słów i rad. No teraz to nie mogę wymięknąć. Co prawda dzięki pewnemu plusowi moje wyzwanie mogło się dzisiaj zakończyć (pozdrawiam #infinitymirki) ale tak na szczęście się nie stanie.Lecimy:

Dzień 2/365
Jednak poszedłem wczoraj na siłownie - kilka osób pisało, żebym nie czekał. 21.40 wsiadłem na rowerek. Mieliście rację – poPokaż całość

TAG do obserwowania/czarnolistowania: #ulaniecwracadozycia

Siemanko, nawet nie wiem od czego zacząć ale zacznę od tego, że jestem ulaną świnią. Nie mam motywacji do ćwiczeń i do diety. Prowadzę tryb wesołego grubaska - praca w korpo, potem powrót do domu pograć w gry czy spotkać się z dziewczyną i tak w kółko.

Dzisiaj dobiłem do wagi 120,2 i to jest ten moment (Tak naprawdę to ten moment był już 25 kg temu) żebyPokaż całość