@HadronsCollidor: może do wbijania gwoździ (też młotkiem) będą dobre

@Katorz: nogi to obok mięśni grzbietu oraz klatki piersiowej największa grupa mięśniowa ciała. pominięcie ich w treningu to nie tylko głupota, to także zabranie sobie świetnego impulsu do wyrzutu hormonów anabolicznych. poza tym symetryczna sylwetka > pacman. silne nogi = silny grzbiet
  • Odpowiedz