Siema Mircy! Postanowiłem wziąć się na poważnie za pakowanie po półrocznej przerwie. Wcześniejszy staż myślę, że oscyluje w granicach 2 lat machania żelastwem w trybie "ćwiczę, nie ćwiczę" (dwa miechy zapieprzam, miesiąc nie itd.) Przechodząc do konkretów, jaki trening polecilibyście na wprowadzenie?
@Qbakoz: proszę mnie do elektrody nie porównywać. ;)
Ja ćwiczę 5x5 stronglifts fajny program ale czasem czegoś brakuje. Jedni Ci poleca to, ktoś inny powie push pull, ktoś inny jeszcze coś. Nie ma jednego najlepsze treningu, wiec jeśli serio nie chcesz sam zdecydować to działaj sl 5x5 i ćwicz. Będzie Ci mało dorzucisz drążek i dipsy.
#mikrokoksy #silownia #trening #mirkokoksy #roknasilowni #motywacja #tmetanabol
Ja ćwiczę 5x5 stronglifts fajny program ale czasem czegoś brakuje. Jedni Ci poleca to, ktoś inny powie push pull, ktoś inny jeszcze coś. Nie ma jednego najlepsze treningu, wiec jeśli serio nie chcesz sam zdecydować to działaj sl 5x5 i ćwicz. Będzie Ci mało dorzucisz drążek i dipsy.