Mireczki #pytanie, urósł mi brzuch, ogólnie jestem normalnej budowy ciała (182cm, 84kg) ale brzuch mi nieco odstaje. Palę, pije piwsko, jem słodycze i poza pracą bardzo mało się ruszam #tlwnogf. Aha, i zwykle jem 2 razy dziennie, w południe i o 20. Jakieś złote rady? parę lat temu sporo biegałem, ale mam problem ze stawem i po dłuższym wysiłku mnie noga napierdziela przez tydzień. (Btw polscy lekarze stwierdzają że nic
@99881122: To spokojnie możesz sie wybrać na siłownie dowiedzieć się co i jak, postaraj się wygospodarować czas na śniadanie bo to mimo wszystko ważny posiłek, ze słodyczami tez nie jest źle, życzę powodzenia i wytrwałości :D