2780,5 - 2 = 2778,5
dobra, niech to już oficjalnie będzie mój wpis #mojaforma
Jak do czerwca nie polepszę zauważalnie swojego wyglądu to #siekieracwel i usuwam konto. Obiecuje. Chyba, że na wydarzy się coś losowego, że nie będę w stanie ćwiczyć (odpukać)
klata
pompki 15-8-10-12
wyciskanie sztangi 8-12-10-10-12-8
wyciskanie hantelkami na skośnej 12-12-12-12-8
rozpiętki 10-12-11
triceps
wyciskanie francuskie 12-12-15-12-12-12
wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 10-12-10-10
pompki w podporze tyłem 8-12-14-12
gdybym miał
dobra, niech to już oficjalnie będzie mój wpis #mojaforma
Jak do czerwca nie polepszę zauważalnie swojego wyglądu to #siekieracwel i usuwam konto. Obiecuje. Chyba, że na wydarzy się coś losowego, że nie będę w stanie ćwiczyć (odpukać)
klata
pompki 15-8-10-12
wyciskanie sztangi 8-12-10-10-12-8
wyciskanie hantelkami na skośnej 12-12-12-12-8
rozpiętki 10-12-11
triceps
wyciskanie francuskie 12-12-15-12-12-12
wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 10-12-10-10
pompki w podporze tyłem 8-12-14-12
gdybym miał
źródło: comment_6iyf72Y2Nf7EG4u2noRqxyMlBSwBj8Tz.jpg
Pobierz
ludzkie ciało to jest jednak fascynujące
@bartdziur: twoja dieta pewnie jest fascynująca. Ciekawy jestem kiedy ludzie wbija sobie do łba, że 80% to dieta. Ja 3. klasę gimby i całe liceum ćwiczyłem i tylko mama przy kąpieli zauważyła, że coś tam urosłem. Poszedłem na studia, ogarnąłem dietę i tak mnie #!$%@?ło, że rano często budziłem się z rozprutą koszulką.
Bez żebrowpisów, bez zdjęć gołych dup z tumblra, bez losowania giftów i bez wróżenia z guwna. Tylko prawilny content, szczere opinie bez owijania w bawełnę, #gimbohumor w najlepszym wydaniu bez cienia żenady - to wszystko zapewni ci marka @SiekYersky ™ - twoja subskrypcja nigdy nie była lepiej wykorzystana
ps a na serio, dzięki Mirasy - większość z was wydaje się być całkiem w porządku ludźmi;
źródło: comment_cN4QKJGkUkDwa3pjWRIcF6KdSAexq6F1.gif
Pobierz