Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@karatekid18 ile Ty masz wzrostu? 150cm?
@psposki: no właśnie trener mówi wejdź na 0 na kilka dni lub na lekki plus o waga ruszy jak nie idzie na deficycie tylko z powagą
Schudłem 3 kg w 3 tyg. AMA. A tak serio to nie AMA, tylko chciałem się pochwalić, bo w rok przytyłem 8kg, przez wypadek i spowodowany tym brak aktywności fizycznej. A teraz od miesiąca 1x/tyg. piłka nożna, 3x/tyg. rower i woda zamiast innych napoi. Śmieszne bo nawet nie odstawiłem piwa, czy też nie mam specjalnej diety. Ja nie wiem jak można nie umieć schudnąć.
#dieta #schudlem
#dieta #schudlem
konto usunięte via Android
@StormtrUper ja tak samo xD najgorsze co w zyciu może być.
@StormtrUper: w tym wieku owsze, potem niestety jest duży problem pt. praca wykańcza i stresuje. A jak wykańcza to się nie chce robić sportów, jak stresuje i nie sportuje to człowiek tyje. A jak tyje to mu tłuszcz zbija testosteron. Jak spada test to spadają chęci do wysiłku i sportu. A więc robi się taka spirala ---> niski test ----> brak chęci do wysiłku + otłuszczenie ---> coraz niższy test.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@gumis112211: Tak trzymaj :-) ja ze 112 kg zszedłem na 82 ;)
@moakatanga gratuluję, tak trzymaj
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
schudłem ze 115 kg do 74 kilo ; ) teraz chcę się pochwalić ;p
pochwalę się jak schudłem - dla chcącego nic trudnego ; ) stosowane diety: - dieta kopenhaska - dieta białkowa dużo, dużo, dużo sportu i wysiłku motywacją była nieszczęśliwa miłość, jak to zwykle bywa ; )
z- 365
- #
- #
- #
Ciąg niefortunnych zdarzeń sprawił, że kilka lat temu zmieniłem się w j------o ułańca - niemal 120 kg żywej wagi.
Dziś, po dwóch latach rozsądniejszego podejścia do spożywanych posiłków i wprawienia grubego dupska w ruch, wróciłem do punktu wyjścia, czyli 90 kg!
Wciąż widzę i czuje, że to trochę za dużo. Ale
źródło: comment_1671899392kOkkC6tF1RhxCIm3SFTQ29.jpg
Pobierz