SunnO
#sen #rytmokolodobowy #problemyzesnem może #nocnazmiana ale nie bijcie

Wykopki czy ktoś z was ma opóźniony rytm okołodobowy albo kiedyś miał i jakoś temu zaradził?

Od 1-2 może w porywach do 3 tygodni z racji trybu życia, stresu i swoich czynników po prostu nie robie się śpiący wcześniej niż 3-4 i wstaje o 13-14. No i czasem mam nawet o tej 4 problem z zaśnięciem,
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
MarianKolasa
nie będę spał w ciągu dnia i jutro powinno mnie nużyć wcześniej, więc spróbuję się położyć i zasnąć wcześniej a potem pilnować tej godziny


@SunnO: próbowałem tej sztuki blisko 10 razy. Tylko raz się udało
1
franaa
@SunnO: Pomysł dobry, ale nie bez konsekwencji. Proponuję spróbować czegoś z Melatoniną. Ostatnio kupiłem Forsen Forte z Melatoniną i muszę przyznać, że działa całkiem nieźle jak na suplement bez recki.
1
Lifelike
2

Powiązane tagi