2391750 - 2100 = 2389650

#plywajzwykopem #ruszgdansk

1181026 - 23 = 1181003

ODWILŻ!!! Czas dupe ruszyć z piwnicy i wznowić operację 109->82 (obecnie 94). Kondycja przez dwa miesiące podupadła, co widać po czasach i pulsie (i wadze też, pernametnie 2kg przybyło), ale jechało się przyjemnie. Przy okazji udało mi się naprawić #miband2, który na początku grudnia przestał mi mierzyć puls. Wystarczyło zaktualizować oprogramowanie i zsynchronizować ponownie.

Miałem też okazję zobaczyć jak po zimie wygląda skończona w drugiejPokaż całość

1181217 - 93 = 1181124

#rowerowetrojmiasto

takie tam po Kaszubach:)
był kapec nawetPokaż całość

1183040 - 70 = 1182970

#rowerowetrojmiasto

do Pucka i powrót :)

WPokaż całość

2486850 - 2050 = 2484800

#plywajzwykopem #ruszgdansk

61350,19 - 10,87 = 61 339,32

Ostatnio morze, dzisiaj góry :) Mimo że kusiło, nie wybrałem się na moją typową trasę 16km - nie chciałem ryzykować że się przeforsuję i będę musiał wzywać żonę na pomoc ;) No i jeszcze dzisiaj w planie narty, trzeba zachować trochę sił :)
Niby trąbią że smogu nie ma, a mnie ta szara mgiełka wydawała się dość podejrzana i założyłem maskę. I chyba dobrze, bo poPokaż całość

2534150 - 2250 = 2531900

#plywajzwykopem #ruszgdansk

2540900 - 2000 = 2538900

#plywajzwykopem #ruszgdansk

2550750 - 2250 = 2548500

#plywajzwykopem #ruszgdansk

62096.83 - 12.34 = 62084.49

Ostatni poranek na zimowej plaży - oj, będzie mi tego brakowało... Niby wyjazd jutro wieczorem, ale nie wypada myśleć tylko o sobie - trzeba będzie wcześniej zaliczyć śniadanie, wyjść z rodziną ostatni raz tej zimy na plażę a potem zwiedzić Gdańsk :)

Dzisiaj zależało mi by dolecieć na koniec wyspy - w sumie się udało, ale na tyle niekonkretny ten koniec że zrobiłem tam kółko i wróciłem :) SpotkałemPokaż całość

1189217 - 55 = 1189162

#rowerowetrojmiasto

Do Rewy :)

DzisiajPokaż całość

62315,41 - 10,34 = 62305,07

No i się zebrałem do biegu rano. Nie jakimś bladym świtem bo równo o 7 - ale i tak bieg niemal pustą plażą był bardzo przyjemny. Niemal - bo spotkałem jednego biegacza(!), jednego tubylca któremu do wizerunku rybaka brakowało tylko fajki w ustach i sieci zarzuconej na plecy i parę wygnaną na spacer przez psy :) Dobiegłem niemal do końca wyspy - jutro muszę poprawić ;)
TempoPokaż całość

2605225 - 2200 = 2603025

#plywajzwykopem #ruszgdansk

62379,20 - 11,09 = 62368,11

Ach, nareszcie bez maski i z dala od #smog :) Mój pierwszy bieg brzegiem zimowego morza, co widać doskonale na wykresie wysokości :) Przy okazji pierwszy bieg powyżej 10km w tym roku - zaczyna być w porządku, skoro kolano się nie odezwało (ale było blisko, trzeba jeszcze nad nim popracować)...

Śmiganie wyludnioną plażą w okolicach południa jest nawet fajniejsze od mojego zwyczajowego biegania o 5Pokaż całość

1191727 - 40 = 1191687

#rowerowetrojmiasto

zimno......
licznik pokazał -10 stopniPokaż całość

2634900 - 2050 = 2632850

Ehhhh

#plywajzwykopem #ruszgdansk

1192204 - 39 = 1192165

#rowerowetrojmiasto

W tym tygodniu to już 39km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk

1195926 - 41 = 1195885

Pierwszy rower w 2017 :)
#rowerowetrojmiasto

W tym tygodniu to już 41km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk

2677150 - 2200 = 2674950

#plywajzwykopem #ruszgdansk

2682350 - 2200 = 2680150

#plywajzwykopem #ruszgdansk

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość