18 miesięcy biegania non stop po 350-400km/msc. Nawet było 445 w lutym. Pora się roztrenowanie przez jakieś 2-3 tygodnie . Potem wracamy i mozliwe że z jakimś planem na półmaraton i 10 km. #bieganie #biegajzwykopem #roztrenowanie

14019,78-10=14009,78

czas na roztrenowanie -trzeba dać odpocząć trochę gnatom, przez chwilę pozostanę tylko przy truchtach w tygodniu i zero wycieczek biegowych, dodam interwały gimnastyczne, spróbuję zredukować wagę o 5-6kg, może nabiorę w końcu prędkości :)

#sztafeta #roztrenowanie