Jak wracać to z przytupem :) 113,5kg, 188cm.
Od jakiegoś roku chodzę na siłownię. Niestety po tych o
95kg sprzed 4 lat nie ma śladu. Czuje, że się rozrosłem, że przybyło tłuszczu tu i ówdzie, ale też jest trochę dodatkowego mięśnia. Bicepsy, tricepsy, plecy, klata bo jak się napne to aż rozpiera kurtkę. Siłowo duuużo lepiej. Jeszcze 4 lata temu jakbym zobaczył taki wskaźnik na wadze to bym się załamał bo wiedziałPokaż całość

94.7
#redukcjazdwepem

95.8
#redukcjazdwepem

96.3kg
#redukcjazdwepem

98.2kg systematycznie w dół.
#redukcjazdwepem

99kg ( ͡º ͜ʖ͡º)
#redukcjazdwepem

Waga 100.7 kg
#redukcjazdwepem

Jak takie wyliczenie spalonych kalorii ma się do rzeczywistości? Wpisałem wagę, wzrost w profil.
Zastanawiam się czy nie za mało się ruszam.
Bardzo opornie mi idzie z chudnięciem..
#redukcja #mikrokoksy #redukcjazdwepem #dieta

Wpis do dziennika porannej wagi.
99.3kg.
#redukcjazdwepem

Poranne ważenie, generalnie ubyło prawie 4kg, bez treningów siłowych jedynie dieta. Powoli do celu.
#redukcjazdwepem #redukcja

Powolutku do celu 102.6.
#redukcjazdwepem #redukcja

Jest mały progres 102.9kg, zobaczymy jak naczczo. Codziennie jakaś aktywność ( wieczorny spacer lub rower po mieście) W czwartek endokrynolog.
#redukcjazdwepem #redukcja

Mógłbym zostać autorem najnowszego poradnika jak w dwa miesiące stracić dwa miesiące.
#redukcjazdwepem

Dzisiejszy raport sytuacyjny. Waga nie poszła co prawda w dół ale po dwóch tygodniach czuje się jakby lżej. Mam nadzieję że w nadchodzącym tygodniu pójdzie chociaż 1kg w dół, bo jak nie to pewnie motywacja siądzie.
#dieta #redukcja #redukcjazdwepem #silownia