Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PoncjuszPijak
  • 0
@L3stko: Z mojego doświadczenia wynika, że wytrzymałość siłowa po przerwach od ćwiczeń spada w większym stopniu od siły maksymalnej. A robienie pompek w takich ilościach to już ćwiczenie stricte wytrzymałościowe.
  • Odpowiedz
L3stko
  • 3
Siema Dziki! Robię 50 push ups challenge, jestem na 17 dniu więc już bliżej niż dalej. Chciałbym kontynuować dbanie o formę. Zależy mi na zwiększeniu siły rąk ale brzuch też chętnie zredukuję. W którą stronę iść, żelazo, weider? Co z suplementacją na wzmocnienie wytrzymałości? Brać coś? Jakieś białko, kreatyna?

#mikrokoksy #pushupchallange #cwiczenia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach