• 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lubie jak jestem z kimś umówiony i ten ktoś mi mówi, że rzadko się zdarza by ktoś był na czas.
A ja mam taki #protip i zegarek mi cyka 5 minut do tyłu. #heheszki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jeśli często boli Was dolny odcinek pleców, albo zmagacie się z rwą kulszową, zacznijcie ćwiczyć mięśnie brzucha. To one w głównej mierze trzymają wszystko dookoła w kupie. Na początku trzeba ćwiczyć powoli i ostrożnie. Z każdym dniem będzie coraz lepiej. Been there, done that.

#protip #zdrowie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@bocznica: Nie ćwiczę wg jakiegoś planu. Mam ten komfort, że mam w pracy ławkę do brzuszków, kiedy mam chwilę, to idę i zrobię ze 20 powtórzeń. To ćwiczenie mogę polecić, ale rób je powoli na początku. Do tego unoszenie nóg w zwisie na drążku. Jeśli masz ucisk dolnych kręgów na nerwy, to ostrzegam że może naprawdę boleć...ale z czasem będzie tylko lepiej aż w końcu uwolnisz się od bólu
  • Odpowiedz
@ingenue: no właśnie, ja to bym najchętniej od razu z litra zrobił, taki leniwy jestem. bo jak zrobisz 300ml z taką pomarańczką, to ile to jest. dwa łyki, no może trzy. do bani coś takiego.
  • Odpowiedz
Hej mirki #chwalesie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Właśnie udało mi się sfinalizować pierwsze poważne zamówienie na zdjęcia/filmy do portfolio dla firmy zajmującej się tworzeniem kuchni na wymiar w #uk Otwiera mi to drogę do dalszego poszukiwania tego typu firm i rozwoju :)

Przy okazji #protip i mała historia jak dostałem tę robotę. Otóż wokół większych aglomeracji zwykle zdarzają się eventy networkingowe. W wielu wypadkach coś takiego to
sorek - Hej mirki #chwalesie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Właśnie udało mi się sfinalizować pierwsz...

źródło: comment_okkxqUJAFEFeRjlnhOgiT6DheI4IpG2v.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam szanowne grono :)
Potrzebuję skutecznej metody jak usunąć z komputera amuleC, amulesw, BikaQ, BikaQ rss reader, Win snare, YAC (yet another cleaner)... Dopuściłem kobietę do komputera a teraz za chucha wafla nie mogę teo wszystkiego wyczyścić. Google wymięka przy tym.
#komputery #wirus #kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta a może nawet #protip a na koniec #wincyjtagow
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach