Wszystko

Najnowsze

Archiwum

S.....d
  • 1
Wieczorna sesja ćwiczeń odbyta, dzień 14.
130 pompek, 130 przysiadów, 40 brzuszków (dolna część kręgosłupa zaczęła mnie strasznie boleć, pewnie źle robię brzuszki xD) no i 450 podciągnięć na ławeczce.
#pracanadsoba
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....d
  • 1
Wieczorna sesja ćwiczeń odbyta, dzień 10. W tygodniu jedynie pod wieczór będę mógł ćwiczyć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
100 pompek, 100 przysiadów, 350 podciągnięć na ławeczce. Trochę łatwiej już idzie, ale motywacji coś zaczyna brakować.
#pracanadsoba
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....d
  • 0
Dziś słabo, dzień 7. 80 pompek i 80 przysiadów, przed chwilą. Brzuszków nie zrobię bo się najadłem i nie dam rady xD a na zewnątrz pada, także podciągnięć na ławeczce nie będzie.
#pracanadsoba
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....d
  • 0
Nie mam już siły tak szczerze. Dzień 6 ćwiczeń, jedynie wieczorna sesja zaliczona. 250 podciągnięć na ławeczce, 50 pompek, 50 przysiadów, 10 brzuszków.
#pracanadsoba
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....d
  • 2
Wieczorna sesja ćwiczeń odbyta, dzień 4. 65 pompek, 60 przysiadów, 300 podciągnięć na ławeczce. Bez brzuszków tym razem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pracanadsoba
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....d
  • 2
Popołudniowa sesja ćwiczeń odbyta, dzień 4. 70 pompek, 50 przysiadów, 250 podciągnięć na ławeczce i 10 brzuszków (5 więcej niż rano, brzuch jeszcze boli, ale waaalic to! xD)
Także nie było źle.
#pracanadsoba
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....d
  • 2
Wieczorna sesja ćwiczeń odbyta, dzień 2. 50 brzuszków, 50 pompek, 50 przysiadów, 70 podciągnięć na ławeczce. 29 minut mi to zajęło, przy końcówce pompek leciały mi już łzy z oczu, z bólu, ale dałem rade! Żałował będę jutro xD
#pracanadsoba
@LubieHardkor dałem radę jakoś (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....r
  • 1
@SickKid: i gratulacje Mirek! 30min to wydaje mi się naprawdę dobry wynik, z czasem będzie tylko lepiej i zakwasy nie będą tak doskwierały :D

Ja sam 25x6 pompek robie pewnie w +/- 20-30min, także twój czas jak na początek wydaje się imponujący ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
S.....d
  • 1
@LubieHardkor: (｡◕‿‿◕｡) dałem radę, ale muszę przyznać, ciężko mam teraz wstać z łóżka, muszę się przeturlać na bok, lub na brzuch i użyć rąk żeby się podnieść, inaczej za cholerę nie wstanę ^^
  • Odpowiedz
S.....d
  • 1
Popołudniowa sesja ćwiczeń odbyta, chociaż z trudem, dzień 2. 50 pompek, 50 przysiadów, 50 brzuszków i 70 podciągnięć na ławeczce. Za mocny start jednak, mięśnie strasznie bolą, nie mam siły. Muszę trochę zwolnić, obniżyć poprzeczkę. #pracanadsoba
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi