Wszystko

Wszystkie

Archiwum

kontrowersje
kontrowersje
  • 1
Zrobione 50=2x15+2x10, mało ale był jeszcze squash więc w miarę dzień zleciał (wpis spóźniony bo dopiero wróciłem)
#pompuje

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kontrowersje
kontrowersje
  • 2
Zrobione 100=2x10+8x10
Zadziwiająco sprawnie poszło te 8 serii, jestem mile zaskoczony, czyżby te parę dni przerwy dało dobrą regenerację...
#pompuje
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kontrowersje
kontrowersje
  • 1
Nie zrobione niestety nic :(
Ale było granie w squasha, no i poza tym coś mnie bark napierdziela pauza dobra będzie
#pompuje
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kontrowersje
kontrowersje
  • 1
Zrobione 90 = 6x10 pompki i 3x10 brzuszki
Niestety od trzymania przyrządu zrobiło mi się jakieś bolące miejsce u nasady lewej dłoni, będę więc kontynuować pompki klasycznie
#pompuje
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kontrowersje
kontrowersje
  • 4
Zrobione 75=1x5+5x10 pompki i 4x5 brzuszki
Mimo bardzo słabej motywacji byłem pozytywnie zaskoczony, że dałem rade 5x10 spompować, niestety niemile zaskoczyły brzuszki, które bardzo ciężko wchodziły..
Anyway, to niesamowite uczucie czuć zmęczone mięśnie rąk, od razu jako facetowi skacze mi +100 do męskości, hehe ;)
#pompuje
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kontrowersje
kontrowersje
  • 3
Zrobione 70=5x5+5x5+4x5
Coś czuję, że na tym etapie dużo więcej nie dam rady, głównie ze względu na brak czasu ale też przyrządy dają.mocno w kość (mięśnie)
Postanawiam, że jedna pompka == jeden brzuszek, czyli +5 dziennie zostaje ale dochodzą nowe dyscypliny
#pompuje
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi