Ólafur Arnalds

WiKi YT
koleś mnie totalnie rozpier...ala od wewnątrz swoją muzyką.

Jakiś zupełnie inny level muzyki instrumentalnej. Fakt, że momentami potwornie dołująca ale kurde nie mogę przestać I jeszcze skrzypce w trzeciej minucie... no coś....Pokaż całość

Tak przy okazji wczorajszego seansu Elysium nie mogłem przejść obojętnie obok wspaniałej muzyki w wykonaniu Ryana Amona
Takie klimaty w soundtrackach uwielbiam (może dlatego,że kocham dźwięk fortepianu)
#muzyka #muzykafilmowa #soundtrack #nietenteges #mojamuza #elysium #ryanamon

Agathodaimon - [Chapter III [2001]](https://agathodaimon.bandcamp.com/album/chapter-iii) - An Angels Funeral

\m/(◣∀◢)\m/ a ten mógłbym na pamięć recytować \m/(◣∀◢)\m/

#muzyka #metal #darkmetal #nietenteges #mojamuza

A na wykopie dzień jak co dzień czyli kolejna afera z CP i kolejne lamenty zdziwionych użytkowników, że wieloletnie konta przejęte, że zgłoszą serwis do prokuratury, żeby zrobić globalny reset haseł w serwisie.

Ale czy aby na pewno to wina wykopu? Czy globalny reset haseł cokolwiek naprawi?
Moja odpowiedź brzmi: NIE koniecznie!

Za obecną sytuację, z dużym prawdopodobieństwem, odpowiedzialni są użytkownicy i ich fatalne podejście do kwestii polityki haseł i bezpieczeństwa.Pokaż całość

Smacznie, zdrowo i ważne, że makro się zgadza (mogłoby być więcej błonnika w porcji) :)
Jeden taki obiadek to około 870kcal, w tym:B-63g, T-30g, W - 84g, błonnik - 7g

W sumie, na dobę wychodzi (w generalnym uproszczeniu):
- w dni treningowe, 3 obiadki = 2600kcal B-189g T-91g W-252g
- w dni nie treningowe, 2 obiadki + 2 szejki na mleku = 2550kcal B-226g T-86g W-216gPokaż całość