Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@eternalmarcos: Żryć dużo, słodko i tłusto, siedzieć cały dzień na wykopie.
@voyageur: nie pomaga. Może nawet nie grać w kosza, nie jeździć rowerem?
Trzeci dzień minął. Od 5 rano byłem na rybach i było wszystko w porządku. Po powrocie na godzinkę się zdrzemnąłem i koło godziny 12 dopadł mnie głód. Woda mineralna pomogła ;) Później koło godziny 22 poczułem dopiero lekkie ssanie, ale to nic groźnego :)
O 18 poszedłem pobiegać. 45 minut marszobiegu. Czułem się słaby jak nigdy. Co przyspieszenie - od razu brak sił, żeby pociągnąć dalej. Przy tętnie 150-155 czułem się bardzo słaby,
O 18 poszedłem pobiegać. 45 minut marszobiegu. Czułem się słaby jak nigdy. Co przyspieszenie - od razu brak sił, żeby pociągnąć dalej. Przy tętnie 150-155 czułem się bardzo słaby,
@Grysik: oby nic Ci nie było. :) To dobrze, że czujesz się bardzo dobrze :) btw, ile masz wzrostu?
@monochromatyczna: 172 cm.
Rano rower ~1h, jak już pisałem - znaczny spadek formy. Wytrzymałość i moc - kiepsko. Niestety nie monitorowałem pracy serca, więc nie wiem na jakim tętnie pracowałem. Wydaje mnie się, że ~140 HR
Po południu druga sesyjka na rowerze. Roznosiło mnie w domu, więc wziąłem sporttester, żeby tym razem nie mieć wątpliwości co jest grane i ruszyłem. 50 minut na tętnie 145-155 HR. Końcówka była dość ciężka. Ogólnie dużo lepiej niż rano, odczułem
Po południu druga sesyjka na rowerze. Roznosiło mnie w domu, więc wziąłem sporttester, żeby tym razem nie mieć wątpliwości co jest grane i ruszyłem. 50 minut na tętnie 145-155 HR. Końcówka była dość ciężka. Ogólnie dużo lepiej niż rano, odczułem
@monochromatyczna: U mnie to samo... Może jutro coś spadnie, bo duchota przeokrutna ;)
@Grysik: Aha ok dzięki za odpowiedź.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
No to pierwszy dzień za mną.
Rano zrobiłem badania krwi, wyniki odebrałem wieczorem. Wszystko w normie (zrobiłem szersze badania, bo dawno ich nie wykonywałem... za co zapłaciłem w sumie 75zł...)
Z kuchni to najbardziej brakowało mi dzisiaj kawy. Cały dzień chodziłem lekko skołowany. Jak mogłem to wychodziłem z domu, żeby nie myśleć o spaniu i jedzeniu. W sklepie, jak poszedłem po wodę, jedzenie (póki co) nie robiło na mnie wrażenia :)
Waga
Rano zrobiłem badania krwi, wyniki odebrałem wieczorem. Wszystko w normie (zrobiłem szersze badania, bo dawno ich nie wykonywałem... za co zapłaciłem w sumie 75zł...)
Z kuchni to najbardziej brakowało mi dzisiaj kawy. Cały dzień chodziłem lekko skołowany. Jak mogłem to wychodziłem z domu, żeby nie myśleć o spaniu i jedzeniu. W sklepie, jak poszedłem po wodę, jedzenie (póki co) nie robiło na mnie wrażenia :)
Waga
@Grysik: Wziąłeś coś na przeczyszczenie? Robiłeś lewatywę?
@rurka_kapilarna: Nie. Myślę o tym jak o głodówce oczyszczającej, nie przeczyszczającej.
#paczkiday #ico #niejem #zyje
Nadzienie różane... SSSAME SMAKOWITOŚCI :3