Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
StopnieSwobody
Dzień 12 (31.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.7 (+0.5)
Tłuszcz: 30.0 (+0.1)
Woda: 51.0 (+0.0)
Mięśnie: 37.9 (+0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.7 (+0.5)
Tłuszcz: 30.0 (+0.1)
Woda: 51.0 (+0.0)
Mięśnie: 37.9 (+0.0)
Dzień 11 (30.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.2 (-0.2)
Tłuszcz: 29.9 (-0.0)
Woda: 51.0 (+0.0)
Mięśnie: 37.9 (+0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.2 (-0.2)
Tłuszcz: 29.9 (-0.0)
Woda: 51.0 (+0.0)
Mięśnie: 37.9 (+0.0)
Dzień 10 (29.12.2021) i PODSUMOWANIE
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.4 (-0.0)
Tłuszcz: 29.9 (-0.0)
Woda: 51.0 (+0.0)
Mięśnie: 37.9 (+0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.4 (-0.0)
Tłuszcz: 29.9 (-0.0)
Woda: 51.0 (+0.0)
Mięśnie: 37.9 (+0.0)
źródło: comment_1640767146iMuj9QSiwm3NWJsQxWt0sK.jpg
PobierzDzień 9 (28.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.4 (-1.0)
Tłuszcz: 29.9 (-0.4)
Woda: 51.0 (+0.1)
Mięśnie: 37.9 (+0.2)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.4 (-1.0)
Tłuszcz: 29.9 (-0.4)
Woda: 51.0 (+0.1)
Mięśnie: 37.9 (+0.2)
bibr
via Android@StopnieSwobody 1 kg w dół, bardzo ładnie. Nie wiem czy co 10 dni, ale co 5-7 byłoby git. W wieczór usiąść i podsumować wszystko
Dzień 8 (27.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 114.4 (+0.0)
Tłuszcz: 30.3 (+0.0)
Woda: 50.9 (-0.0)
Mięśnie: 37.7 (-0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 114.4 (+0.0)
Tłuszcz: 30.3 (+0.0)
Woda: 50.9 (-0.0)
Mięśnie: 37.7 (-0.0)
DZIEŃ 7 (26.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 114.4 (+0.0)
Tłuszcz: 30.3 (+0.0)
Woda: 50.9 (-0.0)
Mięśnie: 37.7 (-0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 114.4 (+0.0)
Tłuszcz: 30.3 (+0.0)
Woda: 50.9 (-0.0)
Mięśnie: 37.7 (-0.0)
@StopnieSwobody: myślę, że ważenie się codziennie może ryć psychę :D
tj. mi ryło, bo ja w cyklu potrafię nabrać 1-1,5kg wody i już drama w głowie
tj. mi ryło, bo ja w cyklu potrafię nabrać 1-1,5kg wody i już drama w głowie
@lisku_chytrusku: Myślę, że trochę się przyzwyczaiłem, a trochę jestem już totalnie przekonany, że takie pomiary należy brać "with a pinch of salt". No i nie ukrywam - mam nadzieję, że będzie to fajnie widoczne na końcowym wykresie, który planuję stworzyć :)
DZIEŃ 6 (25.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 114.4 (+1.4)
Tłuszcz: 30.3 (+0.5)
Woda: 50.9 (-0.2)
Mięśnie: 37.7 (-0.3)
Pomiary elektryczne:
Waga: 114.4 (+1.4)
Tłuszcz: 30.3 (+0.5)
Woda: 50.9 (-0.2)
Mięśnie: 37.7 (-0.3)
DZIEŃ 5 (24.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.0 (-0.3)
Tłuszcz: 29.8 (-0.1)
Woda: 51.1 (+0.1)
Mięśnie: 38.0 (+0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.0 (-0.3)
Tłuszcz: 29.8 (-0.1)
Woda: 51.1 (+0.1)
Mięśnie: 38.0 (+0.1)
DZIEŃ 4 (23.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.3 (-0.3)
Tłuszcz: 29.9(-0.1)
Woda: 51.0 (+0.0)
Mięśnie: 37.9 (+0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.3 (-0.3)
Tłuszcz: 29.9(-0.1)
Woda: 51.0 (+0.0)
Mięśnie: 37.9 (+0.0)
#bylemgrubynaglejakbymschudl
DZIEŃ 3 (22.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.7 (-0.4)
Tłuszcz: 30.0 (-0.1)
Woda: 51.0 (+0.1)
DZIEŃ 3 (22.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.7 (-0.4)
Tłuszcz: 30.0 (-0.1)
Woda: 51.0 (+0.1)
#bylemgrubynaglejakbymschudl
DZIEŃ 2 (21.12.2021)
Pomiary elektryczne:Waga: 114.1 (-1.0)
Tłuszcz: 30.1 (-0.4)
Woda: 50.9 (+0.1)
Mięśnie: 37.8
DZIEŃ 2 (21.12.2021)
Pomiary elektryczne:Waga: 114.1 (-1.0)
Tłuszcz: 30.1 (-0.4)
Woda: 50.9 (+0.1)
Mięśnie: 37.8
#bylemgrubynaglejakbymschudl
DZIEŃ 1 (20.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 115.1
Tłuszcz: 30.5 (+0.1)
Woda: 50.8
DZIEŃ 1 (20.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 115.1
Tłuszcz: 30.5 (+0.1)
Woda: 50.8
@StopnieSwobody: troche malo tego jedzenia :(
I podzieliłem się tym tagiem ze znajomym, który też lurkował i powiedział, że aż założy konto na wykopie xd dzięki, jakby to był film, to bym umieścił Twoje imię i nazwisko w creditsach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@StopnieSwobody: Prychłem :D #zalozkonto
Dobrze, że się trzymasz postanowień! Wiem, że to taka niby "mała" sprawa ale dużo kosztuje i wymaga dużo skupienia.
;tldr: chcę schudnąć i możecie razem ze mną obserwować moje zmagania krok po kroku (115 >> 95 w pół roku)
#bylemgrubynaglejakbymschudl > tag do obserwowania
Hej, cześć wszystkim.
Zapraszam wszystkich zainteresowanych na podróż w świat walki pomiędzy duszą i ciałem, odwiecznego: zjeść czy nie zjeść?
WPROWADZENIE
#bylemgrubynaglejakbymschudl > tag do obserwowania
Hej, cześć wszystkim.
Zapraszam wszystkich zainteresowanych na podróż w świat walki pomiędzy duszą i ciałem, odwiecznego: zjeść czy nie zjeść?
WPROWADZENIE
KROKI
Kroki do celu są następujące: przede wszystkim ucinamy słodycze. Zawsze byłem osobą, która lubiła sobie podjeść czekoladę, draże i baton. Koniec z tym! Ponadto, najpierw chcę zwiększyć ilość kroków do 10k dziennie (lub raczej 70k tygodniowo), a potem będziemy coś dodawać. Ostatnio jak tego pilnowałem miałem ok. 7-8k w tygodniu i 10k+ w weekendy.
@StopnieSwobody: Jako osoba która miała 114 kg (@ 186 cm) i teraz jest w okolicach