#anonimowemirkowyznania
Mirki wczoraj przebiegłem pierwszy raz w życiu 12km w godzinę z paroma minutami. Miało być 10km ale tak mi się spodobało to że się tak męczę, że gdyby nie potrzeby fizjologiczne byłoby i 20km. Wcześniej 3x biegłem na 3km z czasem 13:45. Dzisiaj czuję lekki ból w prawym kolanie. Mogę chodzić, ale czy mogę biegać? Nie robiłem rozgrzewki. Jak jutro zrobię i przebiegnę te 20-30km to nie siądzie mi kolano? Miał
Mirki wczoraj przebiegłem pierwszy raz w życiu 12km w godzinę z paroma minutami. Miało być 10km ale tak mi się spodobało to że się tak męczę, że gdyby nie potrzeby fizjologiczne byłoby i 20km. Wcześniej 3x biegłem na 3km z czasem 13:45. Dzisiaj czuję lekki ból w prawym kolanie. Mogę chodzić, ale czy mogę biegać? Nie robiłem rozgrzewki. Jak jutro zrobię i przebiegnę te 20-30km to nie siądzie mi kolano? Miał
źródło: comment_1601763583BH6biR0WQrH5WXCDUywP26.jpg
Pobierz