xyz23
  • 1
Mirki, poradźcie, co ja mogę jeszcze zrobić, żeby schudnąć #chudnijzwykopem.

Ja wiem, że mniej żreć i się ruszać, ale jak zacznę jeść mniej to chyba umrę, bo jem mało i już nie wiem co bym miała ograniczać :)

Ćwiczę dwa razy w tygodniu, mam chory kręgosłup, więc nie mogę mieć takiej samej aktywności fizycznej jak zdrowy człowiek.
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
f.....u
f.....u
  • 1
@xyz23: Jesz bardzo mało i jeśli przy takiej (bardzo niezdrowej) diecie, nie jesteś w stanie schudnąć, to albo skonsultuj się z lekarzem i zrób jakieś badania (to nigdy nie zaszkodzi) albo zacznij od ogarnięcia metabolizmu, czyli to co pisałem wyżej - minimalne zwiększenie zapotrzebowania dziennego, o ok. 50-100 kcal z obserwacją własnego ciała (to ważne, bo waga nie jest najlepszym wyznacznikiem, lepiej weź centymetr w dłoń i patrz czy Ci
  • Odpowiedz
xyz23
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xyz23
  • 1
Kto dziś robi foczki co godzinę, po dziesięć razy?

1. JA
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xyz23
  • 1
Petardy? Dziś? Chyba trochę za wcześnie, komuś się pomyliło. Godzina jedynie dobra :)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xyz23
  • 1
@uchate: jeden z przysmaków wartych grzechu i wydanych pieniędzy :) najlepiej smakuje z grilla na plaży, przygotowany przez autochtonów w ciepłych krajach. W restauracjach nie smakuje już tak dobrze :) w Polsce nie jadłam.
  • Odpowiedz
xyz23
  • 1
Mój żywioł to znaleziska, ciągle coś komentuję (dokładnie to 360 razy). Sprawdź co jeszcze zrobiłem w tym roku na wykopie.

#2013zwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia