@eskejper: oblukaj też apkę GymRun, większa baza ćwiczeń niż w StrongLifts'ach

@eskejper: spoko, na zdrowie

@eskejper: na stronglifts pracowalem kilka lat. Jest idealny pod trening 5x5, sam zwiększa obciążenie z treningu na trening, proponuje deload po dłuższej przerwie itp. Pozwala na dodanie max 4 cwiczeń akcesoryjnych, co w sumie nie dziwi, bo trening daje w dupę, ale to apka pod 5x5. Żadnego innego treningu sobie nie zaprojektujesz. W gymrunie robisz sobie panele treningowe więc możesz sobie zaplanować treningi np. A/B pod FBW, pull-push, gòPokaż całość

@Przegrywmmm: ale taguj to gówno #narkotykizawszespoko