Mireczki macie jakieś pomysły na zasypianie? Ostatnio mam spory problem ze spaniem w nocy, siedzę do 5-6 i dopiero chce mi się spać. Próbowałem już nie spać w ogóle i położyć się o 22 następnego dnia, ale to też nic nie daje bo przeleżałem całą noc. Jakieś rady? #kiciochpyta #pytanie #nocnazmiana
Dajesz pompki, nawet ze skręcona możesz. Ja też bym dużo zjadł. Wiem, że przed snem średnio, ale cukier we krwi wywoła poczucie senności. Poza tym banany, mleko itd. Poczytaj o aminokwasach w mózgu. Tyrozyna odpowiada za pobudzenie, a drugi (nie pamiętam nazwy) senność. Ich wytwarzania można regulować dieta.
Pragnę zwrócić uwagę na pewną sekwencję zdarzeń: wczesne przedpołudnie 21.01 - Michał B. ogłasza, że dzisiaj "będzie się działo" przedpołudnie 21.01 - Jarosław Kuźniar rozpoczyna swoje AMA, wykopki rzucają się na niego jak wegetarianie na babkę lancetowatą przedpołudnie 21.01 - kiedy patrioci realizują swój obywatelski obowiązek orząc Kuźniara, administracja usuwa wpis o sprzedaży Lasów Państwowych i przeznaczeniu uzyskanych środków na Żydów wczesne popołudnie 21.01 - patrioci zakopują AMA z Kuźniarem, świętują dumnie zwycięstwo nad Bestią Babilonu wieczór
@teraz_fred_wyrucha_was: Polska (a raczej Rzeczpospolita) była najlepszym krajem pod tym względem w Europie i świadcza o tym np. imigranci ze względów religijnych z regionu Beneluksu. Tradycje sa wielkie. Ale już w okresie II RP były limity dla żydów (jako rasy) na uczelniach chociażby. To tak w gwoli ścisłości.