trollbuster
trollbuster
  • 5
ze wszystkich tych komentatorów najprzyjemniej słucha sie izaka, reszta #!$%@? niemiłosierie i chociaż nie przepadam za kolesiem to daje radę w tym meczu w przeciwieństwie do jego partnera którego zadaniem jest chyba czytanie bezsensownych komentarzy i rozpraszanie izaka #mecz
trollbuster
trollbuster
  • 3
@Checollada: @MasterSoundBlaster: mi chodzi o cel w jakim ludzie tam jadą, takie cyrki były na IEMie gdzie z imprezy esportowej zrobili zbiegowisko wszelkiej maści youtuberów, ludzie którzy rzeczywiście chcieli wejść i oglądać mecze często nie mogli się dostać do środka ze względu na to że liczba osób była ograniczona a tłum gimbazy łaził za youtuberami jak za jakimiś bóstwami. Tak samo będzie na woodstocku, to festiwal pod hasłami "muzyka miłość
  • Odpowiedz
ruszka
ruszka
  • 0
@ZagLos:

No wiadomo, że posiadanie impa jest o wiele lepsze, ale ja tu sugeruje scaraba jako zamiennik, który sam sprawdziłem i w miarę daje rade.
  • Odpowiedz
trollbuster
trollbuster
  • 2
Mireczki według was z kart podstawowych której klasy da się złożyć najbardziej sensowną talie i czy jest szansa żeby wbić się wyżej niż na 18-20 poziom, gram w hearthstone'a drugi miesiąc w poprzednim miałem 18 rangę, teraz max 19 i nie sądzę żebym był w stanie wejść wyżej tymi deckami które zrobiłem. Gram głównie tymi deckami ze zdjęcia, domyślam się że lipa więc może macie jakieś pomysły co w nich zmienić.
#
trollbuster - Mireczki według was z kart podstawowych której klasy da się złożyć najb...

źródło: comment_uASQ14fDFvN4iRuW6w0uNwPVHAdO70Ma.jpg

Pobierz
trollbuster
trollbuster
  • 2
Mireczki zerknijcie na mój plan ćwiczeń FBW. Waszym zdaniem może być? Coś zabrać, coś dodać? Plan ułożony z myślą o ćwiczeniu 3x w tygodniu.
A
----------
1. Przysiady ze sztangą
2. Wiosłowanie sztangą w opadzie w opadzie
3. Wyciskanie sztangi leżąc
4. Unoszenie sztangielek na boki
5. Uginanie rąk ze sztangielkami z rotacją
6. Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy
7. Łydki + Brzuch

B
----------
1. Martwy ciąg
2. Pompki na poręczach
P.....k
P.....k
  • 1
@trollbuster: OK, czyli początkujący. Nie wiem jak wyglądają u Ciebie łydki, ale to jest partia, która konieczna w treningu nie jest(w początkowej fazie). Trening brzucha bardzo dobrze zrobisz podczas przysiadów/martwego ciągu - widzę po sobie, mam kratę, a nie robię nic na brzuch.
Moją propozycją w sumie dla każdego jest trening Sakera z WK, który masz pod tym linkiem.
W początkowej fazie, a zwłaszcza na redukcji nie ma potrzeby skupiać
  • Odpowiedz
PullUp_or_ShutUp
PullUp_or_ShutUp
  • 0
Wrzuć sobie jakieś pompki w między czasie, planki jako statyczne ćwiczenie, a najlepiej jakbyś robił po każdym treningu sobie sylwetki gimnastyczne (odsyłam do youtuba) - ciężar ciężarem, ale core dobrze jest powzmacniać typowo kalistenicznymi ćwiczeniami.

A i pamiętaj o technice - lepiej zrobić kilka powtórzeń dobrze małym ciężarem, niż jakieś gówno, przy którym się prędzej skontuzjujesz.

Technika, technika i jeszcze raz technika.

@Poncjusz_Pijak: trening WK to można o kant dupy rozbić.
  • Odpowiedz
trollbuster
trollbuster
  • 1
Mireczki jest sprawa, kiedyś na mikroblogu był wrzucony link to dość długiego tekstu odnośnie początków na siłowni, nie pamiętam czy tekst był na blogu czy na jakimś portalu wiem że poruszał większość spraw ważnych dla nowicjusza i było tam sporo o FBW. Problem jest taki że nie mogę go nigdzie znaleźć, może ktoś z was kojarzy.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fbw #pytanie

Osiągnięcia