szymon-dziubak
  • 0
Siemka,mam dwie prośby
Dajcie przepis na jakieś ciasto do pierogów i przepisy na duze objętościowo posiłki 1000+/-kcal bo jadam dwa posiłki dziennie (Śniadanie obiad)
Z góry dzieki!
#dieta #iffym
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szymon-dziubak
  • 1
Siema, chciałbym zrezygnować już z diety takiej 100% i liczenia tych wszystkich makroskladnikow bo juz osiągnąłem swój cel i chciałbym trochę od tego odpocząc lecz chciałbym trzymać ta wagę. I jak będę liczył tylko kalorie to będzie git czy patrzeć się jeszcze ma białko? I jakby ktoś by mi pomógł obliczyć ile tych kalorii bym mógł jeść to będę wdzieczny
#dieta #makro
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szymon-dziubak
  • 0
@matiimakaka: Ja zazwyczaj jem dwa duze posiłki dziennie i uwielbiam weglę jeść i właśnie nie wiem czy jak będę miał kalorie na miejscu a przekroczę węgle dosyć duzo to sie cos stanie np. 2200kcal i 250g jadłem zazwyczaj a jak zjem 2200 ale z 400g węgli to sie coś stanie czy nie
  • Odpowiedz
Sloneczko
  • 3
@szymon-dziubak jebnij głową o talerz (musi być pełny zupy). Następnie w skali od 1 do 10 oceń ból który czujesz gdzie 1 równa się coś tam boli a 10 potłuczony talerz i jego kawałki wbite w twarz plus oparzenia (zupa musi być gorąca). Następnie prześlij mi na PW z czego zrobiłeś zupę, ile jej wyszło oraz ilość składników i no i Twoją ocenę. Prześlę Ci wtedy kalorie.
  • Odpowiedz
mspanc_8
mspanc_8
  • 2
@szymon-dziubak: najpierw ważysz pusty garnek na zupę, potem przy gotowaniu zliczasz kcal wszystkich użytych składników. po ugotowaniu ważysz garnek z zupą i odejmujesz wagę pustego garnka. wychodzi Ci waga i kaloryka zupy netto xD przed jedzeniem ważysz porcję, którą masz zamiar zjeść i wyliczasz jej kaloryczność z proporcji
  • Odpowiedz
transerfer
  • 12
@przemaszielony: Pewnie Rafonix zarządał 100 k zł tak jak niby Linkiewicz dostała. Ale Rafonix ma 3,5 x mniejszego instagrama więc pewnie zaproponowali mu max 50 k. Przecież ubili rekord na gali gdzie Rafonixa nie było więc on nie jest im tak bardzo potrzebny żeby przepłacać. Więc wypieli na niego dupę
  • Odpowiedz
szymon-dziubak
  • 0
Siemka, mam dwa pytania
Jak robicie sobie gotowca np. zapiekankę i ona ma ważyć 200g to jej nie ważycie przed i normalnie wliczacie ze zjedliście 200g czy ważycie i np. mi wczoraj ważyła 250g przed obróbka termiczna i wspujecie jako 250g?

#dieta
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szymon-dziubak
  • 1
Kurczę chyba nie zrozumieliście, chodzi o to że wpsiywac wagę taka jak podaje procudent czy musze jednak ważyć i wpisać ta wagę która mi się pokazała bo, ma ważyć jakas paczka np. 200g i ja ta cała paczkę zważę i pokaze np. 250g to wtedy musze wpisać tą wagę która mi wyszła czy ta którą podaje prsocudent i się nie przejmować tym że więcej wazy
  • Odpowiedz

MAGISTER

Osiągnięcia