wybieram sie dzis biegac - startuje z zerowej kondycji i tu pytanie czy poprostu zaczac i biec ile bede mial sil czy szukac jakis specjalnych programow treningowych biegowych typu 2 min biegu/4min marszu itp?
#bieganie #cwiczzwykopem
#bieganie #cwiczzwykopem
(ʘ‿ʘ)