Mirki mam pytanie odnośnie redukcji, a mianowicie czy powinienem jeść nawet wtedy kiedy nie jestem głodny, ale nie zjadłem jeszcze dziennych kcal?

Jestem na deficycie ok 500kcal(2500kcal/dzień, 200g b, 270g ww, 70g t), mam obecnie ok 13% bf, trening split 3x tyg z naciskiem na duże, wolne ciężary. Naturalnie. Czasem po prostu nie jestem głodny ale i tak dobijam te kcale, bo boje się o autosabotaż. Prosiłbym o wypowiedź bardziej doświadczonych kolegów.Pokaż całość

Earshot - Wait

I cant wait for someone to hear me,
And wait for someone to touch me.
And wait forever to be told,
I'm forever alone.
#inspiracjezwiera #muzyka #heavymetal chyba #tool też sie nie obrazi bo Earshot jak słychać mocno zainspirowany był wami :)

Pytanie - tomtomy (1 i 2), rezonują mi sprężyny werbla, co mnie troszkę irytuje, walczę z tym, ale jakoś nie mogę sobie poradzić. Czy jest jakiś sposób na to? #perkusja #pytaniedoeksperta

Może i za specjalnie ich fanem nie jestem, ale koncert na Brudstoku był naprawdę zacny + i tak od nich strasznie ceniłem sobie ten kawałek. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

Bring Me The Horizon - Sleepwalking

#muzyka #bringmethehorizon #bmth #metalcore #jabolowaplaylista

Aż ciężko uwierzyć, że za 2 dni nasza planeta będzie miała 2017 lat!

#pdk

Miałem zrobić jakieś podsumowanie 2016, ale chyba jeszcze nie pora, więc wrzucę coś pod #kurakoweinspiracje

#carboners #jdmboners #honda #hothach

#metal #heheszki #muzyka #perkusja

At The Left Hand of God Behemotha zagrany na aplikacji Real Drum :v