999-1 = 998

akurat kończyłem mapę gdy ujrzałem tą wiekopomną inicjatywę !

Templ diamond, gaurdy silne, 7 pc

http://screenshooter.net/data/uploads/qi/ua/olsk.jpgPokaż całość

#tysiacmaph3 Dobra to jaki wynik, ile mamy na budziku ?

Pytanko do wszystkich mikrusów, czy wiecie dlaczego ucieka aktywność z profilu ?

Otóż zniknęła mi wzmianka o tym że napisałem komentarz (dokładnie ten http://www.wykop.pl/link/1614103/mieszkancy-kontenerow-teraz-wiemy-jak-wyglada-pieklo/#comment-16725087) z profilu, jakieś wyjaśnienie takowej sytuacji ?

35791,63 - 1,5 = 35790,13

Co mogę powiedzieć, biegałem ostatnio bardzo dużo lecz praktycznie nic nie zamieszczałem, a całe to moje bieganie ukierunkowane było na jeden dzień, dzisiejszy dzień :)

Testy sprawnościowe na AWF, 50 m na basenie i 1500 m na bieżni, pływak ze mnie żaden więc wiedziałem że na bieżni będzie trzeba trochę pomachać nogami, pogoda na szczęście dopisała idealnie, niestety problem zrodził się po pierwszych 200 metrach, otóż nie byłoPokaż całość

Potrzebuję uniwersalnych butów, biegam przemiennie na asfalcie i szutrze a dojdzie do tego tartan, polecacie coś co jest do wszystkiego ? :)

Tak tak, może też być do niczego, byle by było

#biegajzwykopem

86,87 - 3,3 = 83,57 km

To już jutro :)

#sztafeta

1368,9 - 3,6 = 1365,5

Pierwszy raz odwiedziłem błonie aby tam pobiegać, najpierw dwa kółka na rozruch a potem próba.

Wyszło że pokonałem błonia w 13;14 s. Nie jest źle biorąc pod uwagę pierwszy raz i buty :)

#biegajzwykopem #bieganie #sztafeta

Youtube od jakiś 3-4 dni praktycznie nie buforuje mi filmów, czy ktoś wie o co chodzi ?

tak mam neostradę

3690.1 - 3.2 = 3686.9

Dziś znów 12 minutowy cooper które obecnie jest dla mnie najlepszy, słabszy wynik niż wczoraj ale również dzień o wiele aktywniejszy a i pogoda swoje zrobiła, parno i duszno że szok.

Pozdro & Poćwicz

#sztafeta

3953,08 - 3,5 - 3949,58 km

zrobiłem dziś coopera, atakowałem w 3,700 bo taki jest bardzo dobry wynik wg. tabeli, ale po 3 okrążeniu trochę osłabłem i nie wystarczyło, aczkolwiek i tak jestem zadowolony z wyniku, myślę że w tym roku będzie lepiej na biegu włosika :) a bliższych to bieg żubra, ktoś się wybiera ? :)

#sztafeta

10680 - 6 = 10674 km

Dziś wcześniejszy bieg, jakoś ta godzina nie jest najlepsza dla mnie, 22 to dużo lepszy czas, mimo to 22;43 min. na 6 km to raczej okej czas, chciałem pierwszy raz zabrać się za endomondo, ale przez pierwsze okrążenie nie złapało gps, więc odstawiłem do plecaka.

#sztafeta

endomondo potrzebuje aktywnego połączenia z internetem podczas biegu ?

#bieganie

11129,43 - 9 = 11120,43 km

Dziś serio było "p-----------e" 12 okrążeń zrobionych w 36 minut, 3 pierwsze okrążenia bardzo spokojne, potem czasówka na 750 m = 2:10 min.

Od 4 okrążenia ostra walka z kilometrami, pogoda idealna, chyba najlepsza jak do tej pory w tym roku ! :)

3PPokaż całość

koniec internetu, zamykamy wypok

wbiłem właśnie na wykop po kilku godzinach, o co chodzi ? jakiś tl;dr ?

12460,4 - 8,25 = 12452,15 km

Pierwsze 4 okrążenia to wielki smutek z mojej strony z powodu pierogów przepitych pepsi 20 minut przed biegiem, potem wróciły siły witalne a pierogi straciły moc, czasówka na 5 okrążeniu i 2;15 na 750 m, więc lekki regres w stosunku do ostatnich dni, ale i tak jestem zadowolony :)

Pozdro & Poćwicz & Pobiegaj

#sztafeta

13016,09 - 7,5 km = 13008,59 km

Tempo raczej spokojne, 4 okrążenie to taka moja czasówka, 2:08 na dystansie 750 metrów, jest lepiej :)

Pozdro & Poćwicz & Pobiegaj

#sztafeta

13768.87 - 2 = 13766.87

szkoda gadać ...

#sztafeta

14099,78 - 6 = 14093,78

Dziś 6 km pokonanych w czasie 26 minut z lekkim hakiem, cztery początkowe okrążenia to lekka rozgrzewka, piątek i szóste to bieg właściwy, 4;53min/1500m. Powrót do formy jest na dobrej drodze przynajmniej do wtorku.

Pozdro & Poćwicz & Pobiegaj !

#Pokaż całość

Znalazłem dziś w szafie robiąc porządki ;)

http://i.imgur.com/PjgkiS1.jpg?1 Pierwsze zwycięstwo, miałem wtedy całe 7 lat :)

#biegajzwykopem #forrestroute #bieganie