Mirki z #elblag #motoryzacja, polećcie jakiś zakład prostujący alufelgi.
@s3_owner najlepiej robią to w firmie Agat u pana Janiaka
s3_owner via Zakop
s3_owner via Zakop
Na powtórkach było widać ile Wilder przyjął ciosów w tym narożniku XDD
#boks
#boks
s3_owner via Zakop
No to będziemy mieć trylogię.
#boks
#boks
s3_owner via Zakop
Mireczki z #motoryzacja potrzebuje jakiegoś kontaktu do firmy która zajmuje się produkcją alusow. Mam jednego zniszczonego a wyszedł z produkcji i chciałbym sobie go dorobić jak jest taka możliwość.
@s3_owner znajdź inne 4 nowe, podobne na ile się da, wzorów jest przecież multum, wyjdzie taniej, szybciej i "będzie pan zadowolony" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@s3_owner ok, faktycznie może masz o wiele więcej środków do życia ( ͡º ͜ʖ͡º) jak ci sie uda daj proszę znać, chciałbym sie dowiedzieć ile taka usługa kosztuje. Jestem pewien ze zrobienie takiego czegoś na zamówienie jest nie możliwe, chętnie przeczytam o tym że sie mylę. Pozdo Miras.
s3_owner via Zakop
Mirki, robię sobie teraz Greyskull LP na 4 dni, ogólnie plan mi odpowiada ale jako że nogi mam już mocno rozbudowane i nie zależy mi na nich kompletnie a chcę się skupić na wyższych partiach, to chciałbym wywalić/zamienić dzień przysiadów. Jak to ewentualnie rozwiązać?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
ale jako że nogi mam już mocno rozbudowane
@s3_owner: tak, każdy z nas ma ziomka który ma:
- już mocno rozbudowane nogi,
- dużo chodzi w pracy
- mieszka na 4 piętrze
konto usunięte via Android
Za namową mirków stwierdziłem, że jednak sam sobie rozpiszę dietę i nie będę korzystał z portali typu FabrykaSiły. Mam natomiast parę pytań, dzienne zapotrzebowanie na redu mi wyszło 2600kcal, w tym białko - 280g, tłuszcze - 70g, węgle - 215g. Jakimi produktami/daniami to nabić? Nie ukrywam, że nie chciałbym jeść codziennie kurczaka z ryżem/ziemniakami. Poza tym biało chcę dobijać odżywką i tu też pytanie - jaki smak z KFD polecacie koksy? No
@Harlok: No może i "skazany na kurczaka" nie jest, ale zawsze to najwygodniejsze źródło białka :)
Ja polecam jeszcze tuńczyka w wodzie, ew. serki wiejskie ;)
Ja polecam jeszcze tuńczyka w wodzie, ew. serki wiejskie ;)
@Valthar: Psycha mi nie siądzie, lubię być duży a nawet teraz ważąc 120kg nie jestem mega ulany, więc nawet jak napuchnę wodą to ogarnę :D Przedtreningówek nie potrzebuję, kawa mi zupełnie wystarcza.
s3_owner via Zakop
Siema z rana #mirkokoksy, mam pytanie odnośnie diet z Fabryki Sily, budujmase itp. korzystał ktoś? Poleca może coś innego? Z góry piszę: nie mam czasu póki co na to, żeby samemu poczytać, ułożyć itp. Nie chcę też wydawać po 300 ziko miesięcznie na trenerów personalnych, bo nie startuje w zawodach. Chcę po prostu zredukować na lato +/- 15kg.
#silownia
#silownia
@s3_owner: Kurde, śpiący jestem i nie doczytałem że chodzi o dietę xD
@s3_owner: nie ma sensu, wchodzisz na https://tdeecalculator.net/, liczysz swoje zapotrzebowanie, odejmujesz 300-500kcal, sciagasz mfp, fatsecret czy inne yazio, wklepujesz zapotrzebowanie, ustawiasz makrosy b 2g/kmc t 1g/kmc reszta Ww i tyle, jesz co tam chcesz, byle sie miescilo w makrosach, wszystko wklepujesz w apke i tyle. Kup se tylko wage kuchenna.
s3_owner via Zakop
Mirki, szukam laptopa dla dziewczyny. Podstawowe wymaganie - ma być lekki i kosztować max 2 koła. Używany będzie typowo na studia, czyli Word, Excel, jakieś filmy itp. Co polecacie?
#it #pcmasterrace #informatyka
#it #pcmasterrace #informatyka
Komentarz usunięty przez autora
@s3_owner: Tutaj możesz przebrać spośród laptopów.
https://www.x-kom.pl/g-2/c/159-laptopy-notebooki-ultrabooki.html?sort_by=price_asc&f[22][128068]=1&f[22][104858]=1&f[22][141319]=1&f[4039][61922]=1&f[4039][61927]=1&f[58][from]=8
Celowałbym w Asusa VivoBook oraz Lenovo IdeaPada. Do nich trzeba delikatnie dopłacić, ale jeśli nie chcesz tego robić to pozostaje HP.
https://www.x-kom.pl/g-2/c/159-laptopy-notebooki-ultrabooki.html?sort_by=price_asc&f[22][128068]=1&f[22][104858]=1&f[22][141319]=1&f[4039][61922]=1&f[4039][61927]=1&f[58][from]=8
Celowałbym w Asusa VivoBook oraz Lenovo IdeaPada. Do nich trzeba delikatnie dopłacić, ale jeśli nie chcesz tego robić to pozostaje HP.
s3_owner via Zakop
To co mnie cieszy najbardziej to nie żadne Alfy i Orleny, tylko IceMan i pan Kierowca w jednym teamie ᕦ(òóˇ)ᕤ
#f1
#f1
s3_owner via Zakop
Mirki z #warszawa wybieram się jutro do stolicy na plac bankowy, gdzie w okolicy w promieniu 2 km jest jakiś parking strzeżony?
s3_owner via Zakop
Mirki, szukam dysku SSD do trzymania paru gier, tak do 200 Ziko. Dużych wymagań nie mam, co polecacie?
#komputery #informatyka #pcmasterrace
#komputery #informatyka #pcmasterrace
Komentarz usunięty przez autora
@s3_owner: ja mam crucial mx500 500gb i działa ok, 250gb jest za 200 zł.
Halo specjaliści od #ios , da się ustawić zadania dla urządzeń podłączonych pod bluetooth? W moim przypadku to transmiter i słuchawka bt, na androidzie ustawiałem tylko multimedia dla transmitera i tylko rozmowy dla słuchawki. Da się zrobić coś takiego w ios?
s3_owner via Zakop
Pany, szukam jakiegoś legit kodu na GTA V w wersji na steam. No i nie za miliony. Macie coś?
#pcmasterrace #gtav #gtaonline
#pcmasterrace #gtav #gtaonline
@DeIziii: na allegro chociażby pełno giftów.
@youmimicanski: Na allegro to są gifty kupione w rosji i wymagające vpna do aktywacji. Dla takiego ryzyka to szkoda zachodu.
Choroba Russela to była pół-zmyłka
#f1
#f1
Steiner na pewno zadowolony z wyboru XD Powinien teraz szybko wybierać numer do Pana Kierowcy i prosić, żeby poszedł do nich na trzeciego XD
#f1
#f1
Teraz czuję 16-3 ale w drugą stronę, inf mapa mouse :D
#csgo
#csgo
Ostatni mecz VP zagrało prawie dwa miesiące temu. Myślicie, że zmieniło się coś od tamtego czasu?
#csgo
#csgo
#xiaomi #aliexpress