#ksw
Zapraszamy na wspólne oglądanie #ksw (finał Popek-Pudzian)
na mirkoczat (666 osób online):
Wersja normalna:
na mirkoczat (666 osób online):
Wersja normalna:
źródło: comment_EfiegYaGQIRy43Rwl6KtBdxOci3KbEYq.jpg
Pobierz
Zapraszamy na wspólne oglądanie #ksw (finał Popek-Pudzian)
na mirkoczat (616 osób online):
Wersja normalna:
https://mirkoczat.pl/t/ksw
Wersja
na mirkoczat (616 osób online):
Wersja normalna:
https://mirkoczat.pl/t/ksw
Wersja
źródło: comment_wiHK0YidZ5Hcp5qpfWJMe9iXO80v0QUW.jpg
Pobierz
Zapraszamy na wspólne oglądanie #ksw (finał Popek-Pudzian)
na mirkoczat (513 osób online):
Wersja normalna:
https://mirkoczat.pl/t/ksw
Wersja
na mirkoczat (513 osób online):
Wersja normalna:
https://mirkoczat.pl/t/ksw
Wersja
źródło: comment_9y1104CfTKT6Sip5rzYZa8Xs3sJ3Eq9i.jpg
PobierzZapraszamy na wspólne oglądanie #ksw (finał Popek-Pudzian) na mirkoczat (356 osób online):
Wersja normalna:
https://mirkoczat.pl/t/ksw
Wersja dzieląca ekran na połowy stream/czat:
Wersja normalna:
https://mirkoczat.pl/t/ksw
Wersja dzieląca ekran na połowy stream/czat:
źródło: comment_ZbtHWhbv3NxF5BkJsLN2iFgIbIMA9vVN.jpg
Pobierz
Zapraszamy na wspólne oglądanie #ksw (finał Popek-Pudzian) na mirkoczat (229 osób online):
https://mirkoczat.pl/t/ksw
Jak zwykle, mogą pojawić się streamy i najczęściej się pojawiają. Pierwsze powinny pojawić się po rozpoczęciu.
Wersja
https://mirkoczat.pl/t/ksw
Jak zwykle, mogą pojawić się streamy i najczęściej się pojawiają. Pierwsze powinny pojawić się po rozpoczęciu.
Wersja
źródło: comment_X138YMmEbaE1GHxZWz6mCRtM36qqNYAZ.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
@robert919: to cos jak szachy dla debili
konto usunięte via iOS
@SmieszekZawadiaka: w sumie czasami dla rozrywki czytuje politykę na wykopie lubie tak poobserwować
#morele
O co chodzi z tymi ich nowymi terminami wysyłki? Mam przykładowo, że jest 30 szt. w magazynie, a termin wysyłki za 10 dni. Zakopali te sprzęty czy tyle im zajmie odpakowywanie palet?
O co chodzi z tymi ich nowymi terminami wysyłki? Mam przykładowo, że jest 30 szt. w magazynie, a termin wysyłki za 10 dni. Zakopali te sprzęty czy tyle im zajmie odpakowywanie palet?
Hej #mirkokoksy
Mam parę głupich pytań. 178cm, przeszedłem na keto, zrzuciłem w 3 tygodnie z 91kg na 80kg (czyli okolice 20% bf), teraz chce załączyć siłownię (pierwszy raz). Cel masa mięśniowa, bo palenie tłuszczu już ogarnąłem.
PYTANIA GŁÓWNE:
1.
Mam parę głupich pytań. 178cm, przeszedłem na keto, zrzuciłem w 3 tygodnie z 91kg na 80kg (czyli okolice 20% bf), teraz chce załączyć siłownię (pierwszy raz). Cel masa mięśniowa, bo palenie tłuszczu już ogarnąłem.
PYTANIA GŁÓWNE:
1.
Na glikemicznej nie powinien spadać cukier, gdyż eliminujemy węglowodany proste i szukamy tych o możliwie najniższym indeksie glikemicznym które zapewnia nam długotrwałe i równomierne uwalnianie "energii". Po treningu można zaszaleć z jakimś owocem typu banan + Shake proteinowy
4: Bierz buty od tego pana, znacznie taniej (300zł) i wspierasz polskiego rzemieślnika. Ja w butch od Dziadka Mośki trenuje już prawie rok i jest elegancko.
http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/
5. Żadnych usztywniaczy, taśm etc. Nadgarstki i przedramiona rosną od tego, że wykonują jakąś pracę, najczęściej trzymanie ciężaru, nie od "odciążania" ich. Obejrzyj też to:
https://www.youtube.com/watch?v=HMZH7toDzwo
http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/
5. Żadnych usztywniaczy, taśm etc. Nadgarstki i przedramiona rosną od tego, że wykonują jakąś pracę, najczęściej trzymanie ciężaru, nie od "odciążania" ich. Obejrzyj też to:
https://www.youtube.com/watch?v=HMZH7toDzwo
@Chicane: Z ciekawości - co Ci Masa odpisał jak zostać przestępcą? Moderacjacwel już to usunęła.
@robert919: widziałem co tam napisał i zapamiętałem na twoje szczęście - "Jeżeli chcesz zostać przestępcą, weź rozbieg i p--------j głową w ścianę"
@robert919: @painstream: Tak jak napisał @painstream abym wziął rozbieg i jebną głową o ścianę... trochę niepoważne, bo piwnica już wyremontowana jakby kogoś trzeba było porwać i uciąć kilka palców ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki, może ktoś chętny na kawalerkę... wróć. Minipokoik, 10m2, z własną łazienką. Jedyne 700zł (+1000zł kaucji).
Jeśli tak, skontaktujcie się z panią... Grażyną.
https://www.olx.pl/oferta/minipokoik-z-wlasna-lazienka-700-zl-wszystko1-os-CID3-IDi0DqD.html
Ja
Jeśli tak, skontaktujcie się z panią... Grażyną.
https://www.olx.pl/oferta/minipokoik-z-wlasna-lazienka-700-zl-wszystko1-os-CID3-IDi0DqD.html
Ja
źródło: comment_uz9seSjLImTl1UK1nhYwjUgzdcFrkJA5.jpg
Pobierz
Ten facet pojawiał się już w #kisielwgaciach, ale tym razem potrzebna była interwencja chłopaka. Wygląda jak ustawka.
źródło: comment_UmhOCSBW5WKfRHdxIrIoKJtcRHXNblkt.jpg
Pobierz
#kisielwgaciach i piwnica zalana.
źródło: comment_rSEs9fxmR1C16crdVGEVcv1qVSMjZlQ3.gif
PobierzO co chodzi ze spagetti? Jest w gorących, a wszystko pokasowane? :D
konto usunięte via iOS
Komentarz usunięty przez autora
#gownowpis
Dobrze to robię?
Dobrze to robię?
źródło: comment_hHE5I5saZ3nOIqXBJeBNsGlyQ4BgzqvO.gif
Pobierz
@Carotas: Elon mówi o podróży na Marsa
Making Humans a Multiplanetary Species
SpaceX Founder, CEO, and Lead Designer Elon Musk will discuss the long-term technical challenges that need to be solved to support the creation of a permanent, self-sustaining human presence on Mars. The technical presentation will focus on potential architectures for sustaining humans on the Red Planet that industry, government and the scientific community can collaborate on in the
Making Humans a Multiplanetary Species
SpaceX Founder, CEO, and Lead Designer Elon Musk will discuss the long-term technical challenges that need to be solved to support the creation of a permanent, self-sustaining human presence on Mars. The technical presentation will focus on potential architectures for sustaining humans on the Red Planet that industry, government and the scientific community can collaborate on in the
źródło: comment_WxX5qxkO8bSgbrrFSabPtYIOaUvcwfHo.jpg
Pobierz