110 602 - 10 = 110 592

z pracy, na szczęście wiatr trochę zelżał.

#rowerowyrownik

111 031 - 10 = 111 021

kurcze, z tym wiatrem to juz trochę przesada :) Ale przyjemny chłodek, lekkie zachmurzenie, pogoda idealna.

#rowerowyrownik

111 596 - 19 = 111 577

większość trasy pod wiatr...

#rowerowyrownik

114 606 - 20 = 114 586

#rowerowyrownik

125 850 - 500 = 125 350

Hej!

dziś razem z @noisy i jego małżonką (która była tak uprzejma i zajęła się fotografią) byliśmy w #rckikwroclaw :) zdjęcia do reportażu gotowe, czekamy teraz na zgodę na udostępnienie zdjęć. Przemiła pani Ada z biura centrum obiecała również gadżety związane z krwiodawstwem, które przeznaczymy na jakiś konkurs pod tagiem #barylkakrwi (to dopiero pomysł, jeszcze nie doprecyzowany)Pokaż całość

122 841 - 12 = 122 829

Rowerem z basenu. Jak wyjechałem na Legnicką to jakoś poszło, ale przy dworcu, oraz centrum to jakaś masakra jeśli chodzi o stanie na światłach. Połowa czasu przestana na czerownym :P

PS. dajcie znać jak powinienem zaokrąglić do dołu.

#rowerowyrownik

422 230 - 1500 (60*25) = 420 730

dziś mało, ale potem jeszcze 12 km na rowerze więc myślę, że można wybaczyć :) 47 minut. Istny najazd różowych pasków na basenie dziś.

#plywajzwykopem

Czy to znów jakaś afera na wypoku, że pełno filmików rowerowych po angielsku się pojawia?

#afera #pytanie

125 652 - 10 = 125 642

od dziś do pracy tylko na rowerze :)

#rowerowyrownik

458 580 - 1850 (74*25)= 456 730

To chyba ta dzisiejsza pogoda sprawiła że tak mało wrocławiakòw było chętnych na pływanie :) zabrakło mi 6 długości do ultimate goal ale nie chciałem dopłacać :) samego pływania dziś 61 minut.

#plywajzwykopem

131188 - 20 = 131168

moja ulubiona chyba trasa :) mała przerwa po drodze w sklepiku po piwko w ramach nagrody po treningu :)

#rowerowyrownik

136 775 - 20 = 136 755

trasa trochę poszarpana, ale próbowałem się dostać na groblę pilczycko-pracką. Niestety w Lasku Prackim trochę pobłądziłem :)

#rowerowyrownik

502 830 - 1700 (68x25) = 501 130

jak dojdę do 80 długości w godzinę, to uznam, że mój trud skończon :) ale co to się dziś działo na basenie... istny najazd pontonów, starszych pań, którym lekarz zalecił pływanie na kręgosłup i panów w powyciąganych majtasach-slipasach zamiast w kąpielówkach/szortach...

ale pierwsze nieśmiałe próby kraula były, tak że proszę o brawa!

#plywajzwykopem

144 555 - 40 = 144 515

dodaję właściwie 3 treningi (żeby nie spamować za bardzo tagiem :P), jeden zaległy i dzisiejszy, rozbity na dwa, ponieważ jak zatrzymałem się na chwilę, Endo przestało współpracować

KLIK!

#rowerowyrownik

519 480 - 1600 (64*25) = 518 880

Wczoraj wody nabrałem do ucha i strasznie mnie to w@#$!o, nie mogłem się jej pozbyć. Dziś więc zainwestowalem w zatyczki. Muszę przyznać, że bardzo fajne uczucie, takie odcięcie od wszystkiego. Słuchać tylko własny oddech, plusk wody i własne myśli. Polecam, mi pomogło pociągnąć PB o kolejne 100 m.

#plywajzwykopem

528 605 - 1500 (60 x 25) = 527 105

Insirując się tym komentarzem użytkownika @doopchuck postanowiłem dziś zawalczyć z własną słabością :) od kilku dni jakieś osłabienie mnie trzyma, szorty strasznie ciągnęły wodę, nie chciało mi się. Ale każdą długość potraktowałem jako kawałek twarogu i dałem radę poprawić personal best :)

zajęło mi to dziś dokładnie 64 minuty, razem z prysznicem i przebraniem :)

#plywajzwykopem

KTO SOBIE WŁAŚNIE ZROBIŁ I ZJADL ZAJEBISTEGO TATARA?

1. JA

#tatar