39640,73 - 10,26 = 39630,47 km

Ciągle słyszy się, że najlepszym sposobem na poprawę swoich wyników biegowych jest zastosowanie słynnej metody Jacka Danielsa. Dzisiaj postanowiłem spróbować, na początek pół szklanki przed treningiem, z czasem będę zwiększał intensywność. Robię to dobrze? #sztafeta i trochę #pokaznogi

39925,73 - 10,37 - 10,71 = 39904,65 km

#sztafeta

40415,55 - 10 = 40405,55 km

#sztafeta

40664,88 - 10,06 = 40654,82 km

#sztafeta

40897,19 - 9,53 - 10,52 = 40877,14 km

#sztafeta

#kot #koty #dziwnekotki

41460,65 - 10,03 = 41450,62 km

#sztafeta

41866,8 - 10,71 = 41856,09 km

#sztafeta

42165,67 - 4,20 = 42161,47

Mireczki i Węgiereczki, była kiedyś stronka z rankingiem. Podrzuci ktoś link?

#sztafeta #ruszwarszawa

Witamy! Po namowach zdecydowalismy sie założyć nasz oficjalny profil. Zobaczymy co z tego wyjdzie :)
Może coś o nas. Nazywamy się BURNITUP i będziemy raz na jakiś czas wrzucać tutaj nasze najnowsze przepisy. Dopiero zaczynamy naszą przygodę z jutubem wiec będziemy potrzebowali waszego wsparcia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Chodzi nam zarówno a plusy, lajki, suby ale również i wasze opinie na temat naszego kanału, który bedziemy systematycznie ulepszać.Pokaż całość

42616,31 - 10,54 = 42605,77 km

#sztafeta

42825,94 - 10,1 = 42815,84 km

#sztafeta

43135,62 - 10,16 = 43125,46 km

#sztafeta

43254,41 - 10,01 = 43244,40 km
Niedzielny bieg do kotleta.

#sztafeta

potrzebuję skierowania na onkologię #rakcontent #s---------x

43653,23 - 10,05 = 43643,18 km

#sztafeta

43795,82 - 10,57 = 43785,25 km

#sztafeta

44088,08 - 10,26 = 44077,82 km

#sztafeta