Dzień 3:
Bez kawy, ale wyleciało trochę słodkiego. Rano na wadze -100g w stosunku go wczorajszego dnia. Dzisiaj kalorii nie bardzo liczyłam.. 5tys kroków plus szybki trening skakanka i sztanga. I zdecydowanie za mało piłam. Jutro czas na poprawę.

#zagrubo2021 #odchudzanie

Nie macie wrażenia, że branża siłowniana przeżyje Armagedon nawet jak Szumowina by ją otworzył dzisiaj, bo ludzie się przekonają, że można ćwiczyć w domu i mało kto wróci do rutyny chodzenia na siłownie/na zajęcia ?

#odchudzanie #silownia #mirkokoksy #fitness #koronawirus

Mirki, trenuję na siłowni od pół roku (wcześniej jakieś epizody, a teraz regularnie). Zawsze byłem grubszy, teraz bez diety poleciałem kilka kg w górę, czuję że jest lepiej mięśniowo ale należałoby wziąć się za zrzucanie tłuszczu. Aktualnie "stacjonuje" w miasteczku, w którym jest dwóch trenerów (tak, serio :D). Są to znajomi znajomych i nie chciałbym z nimi podejmować współpracy.
Kiedyś dwa razy próbowałem, przekopywałem internet, układałem na tej podstawie redu ale niePokaż całość

Ah shit, here we go again...

#mirkokoksy #postanowienianoworoczne #heheszki

Siema to znów ja, dziś oficjalny dzień pierwszy.
Zaczynam powoli ale już miły akcent a mianowicie, gdzieś w połowie dystansu już zacząłem wymiękac ale jakis pro elo biegacz podbiegł do mnie uderzył mnie w plecy i podział mi żebym z nim naginał no to ja sobie myślę no ja nie dam rady?! Zacząłem zasuwać z nim. Ale szybko okazało się, że jest jakimś totalnym kozakiem. Przez wydychane w łapczywie tempie
powietrze powiedziałem mu żePokaż całość